Ara ti o ni ilera nyorisi igbesi aye ilera. Loni, o ṣee ṣe pẹlu awọn ohun elo ilera, iyipada ninu itọju ilera ati ile-iṣẹ amọdaju.
Gbogbo awọn ti wa ti ya a idaraya ẹgbẹ diẹ ninu awọn tabi awọn miiran akoko ni odun kan. Ṣugbọn a ko ṣọ lati tẹsiwaju pẹlu rẹ. Nigbagbogbo a nilo igbelaruge nigba adaṣe tabi ṣetọju ounjẹ ti n ṣetọju ilera wa jẹ iṣẹ-ṣiṣe kan. Ṣugbọn ni awọn ọdun aipẹ, nipasẹ ohun elo ilera, o ti ṣee ṣe.
Mimu igbesi aye ilera ti di aṣa pẹlu dide ti awọn ohun elo ilera bii MyFitnessPal, Headspace, Fooducate, ati ọpọlọpọ siwaju sii. Awọn ohun elo le ṣe atẹle ati ṣe atẹle nkan bii oṣuwọn ọkan wa, awọn kalori, ọra, ounjẹ, awọn iṣẹ ṣiṣe, awọn ipo yoga, awọn alaye gbigbemi omi, ati tẹle awọn ilana adaṣe adaṣe adaṣe oriṣiriṣi. Diẹ ninu awọn lw dojukọ awọn ifiyesi amọdaju kan pato ati imukuro wọn nipa lilo awọn ere fidio ati yiyipada ilana igbesi aye olumulo kan.
Ara ti o ni ilera ati igbesi aye to dara wa lori ọkan gbogbo eniyan. Itọju amọdaju ti o dara julọ le ja si awọn owo ile-iwosan kekere, igbesi aye ilera, ati gbigbe. Nipa yiyan awọn ohun elo amọdaju ti o yẹ, ẹni kọọkan yoo gba atilẹyin lati ṣẹgun ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o dojukọ lati ni itaniji awọn ami aisan akoko. Awọn ohun elo ilera ti o dara julọ fun Android tabi iOS jẹ apopọ ti ohunkohun ti o ni awọn ero ounjẹ, awọn iṣeduro ounjẹ ti a ṣe itọju, titele gbigbe ounjẹ, akiyesi awọn ihuwasi jijẹ, pẹlu iṣọpọ si awọn wearables bii ohun elo Apple Watch.
A ṣe agbekalẹ ohun elo alagbeka aṣa fun Android ati iOS ati awọn solusan sọfitiwia itọju ilera ti o da lori wẹẹbu fun awọn ile-iwosan, awọn ile-iwosan, awọn onjẹja ounjẹ, ati awọn ile-iṣẹ adaṣe adaṣe. Ni afikun si rẹ, awọn ohun elo wọnyi, a ṣẹda awọn iwulo ti o pese awọn anfani bii iṣakoso akojo oja, ilowosi alaisan, iṣakoso awọn igbasilẹ ilera, titọpa awọn ọja itọju ilera, ìdíyelé iṣoogun, ati oye iwọn-wiwọle.
MyFitnessPal
Pẹlu ohun ọlọjẹ koodu iwọle ti o rọrun, awọn olumulo le ṣe idanimọ awọn ohun ounjẹ to ju miliọnu mẹrin lọ nipasẹ ohun elo yii. O gba awọn olumulo laaye lati gbe awọn ilana wọn wọle lori pẹpẹ ori ayelujara. O ṣe iṣiro awọn kalori, ṣe atẹle ounjẹ, ati tun ṣe atẹle kika ti gbigbemi omi. O ni awọn olutọpa Makiro eyiti o ṣe iṣiro awọn Makiro ninu ounjẹ ati irin-ajo ounjẹ. Olumulo le ṣeto awọn ibi-afẹde rẹ ati ṣe akanṣe iwe-iranti ounjẹ rẹ pẹlu iṣeto awọn adaṣe.
Headspace
Ìfilọlẹ yii n pese awọn olumulo pẹlu awọn ọgọọgọrun ti awọn iṣaro itọsọna. O ni awọn akoko SOS pajawiri fun ijaaya tabi awọn akoko aibalẹ. Eyi ni a lo lati tọpa iṣaro, Dimegilio, ati ilọsiwaju awọn orisun rẹ. O ni awọn iṣẹ lati ṣafikun awọn iṣẹju iranti si Ilera Apple. O ṣe iranlọwọ awọn amoye oye lati ṣe ikẹkọ ati itọsọna awọn olumulo.
Isun oorun
Ohun elo yii ni iṣọpọ ti imọ-ẹrọ itupalẹ ohun tabi accelerometer ti o ṣe iranlọwọ ni itupalẹ oorun. Eto alaye itẹlọrọ oorun fihan ilọsiwaju ojoojumọ nipasẹ awọn aworan ati awọn iṣiro. O ni eto aṣa ti window ji-soke ati alafia. O ṣe abojuto kika oṣuwọn ọkan ṣe afiwe data ati ṣe itupalẹ oorun gẹgẹbi awọn ipo oju ojo. Awọn olumulo le gbejade iwe ti o tayọ pẹlu data sisun lati ṣe iwadi ati ṣe iwadii daradara.
Fooducate
Ohun elo yii tọpa ounjẹ ati jijẹ ipanu, iwọn adaṣe, iwuwo ara, ati didara awọn kalori ti awọn olumulo. O ṣepọ laisiyonu pẹlu ohun elo Apple Health. Onimọran ijẹẹmu ti iwé ni imọran fun gbigbe awọn ounjẹ, ounjẹ, ati awọn ounjẹ nipasẹ ohun elo yii. Ayẹwo naa wa lati ṣawari alaye ilera gẹgẹbi awọn panẹli ijẹẹmu ọja ati awọn atokọ eroja. O ti ni awọn ero ounjẹ ounjẹ ti adani fun awọn alabapin Ere fun ere iwuwo / itọju alaisan pipadanu fun iye akoko kan.
HealthTap
24/7 wiwọle dokita ibeere (awọn abẹwo dokita foju) wa ninu ohun elo yii. O faye gba idahun ti ara ẹni lati ọdọ awọn dokita ni o kere ju wakati 24. O pese iraye si awọn itọnisọna lati ṣe abojuto ilana-iṣe lori awọn ọgọọgọrun awọn koko-ọrọ ati awọn ipo. Ohun elo itọju ilera kọ iwe-ipamọ ilera kan, tọju gbogbo data ati awọn metiriki ni aye kan. Ẹgbẹ awọn dokita le ṣeduro ọran naa si awọn miiran ati tun ni imọran diẹ ninu awọn idanwo lab ti o ba nilo. O ṣe atilẹyin aṣayan rira in-app fun ipese iriri to dara julọ si awọn olumulo.
Duro si aifwy fun diẹ ti o nifẹ si Awọn bulọọgi!