א געזונט גוף פירט צו געזונט לעבעדיק. הייַנט, עס איז מעגלעך מיט געזונט אַפּפּס, אַ רעוואָלוציע אין די געזונט וישאַלט און טויגיקייט אינדוסטריע.
אַלע פון אונדז האָבן גענומען אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפט עטלעכע אָדער די אנדערע מאָל אין אַ יאָר. אבער מיר קיינמאָל טענד צו האַלטן אַרויף מיט אים. אָפט מיר דאַרפֿן אַ בוסט אַרויף ווען עקסערסייזינג אָדער מיינטיינינג אַ דיעטע צו זאָרגן פֿאַר אונדזער געזונט איז אַ אַרבעט. אָבער אין די לעצטע יאָרן, דורך די געזונט אַפּ, עס איז מעגלעך.
אָנהאַלטן אַ געזונט לייפסטייל איז געווארן אַ גאַנג מיט די אַדווענט פון געזונט אַפּפּס ווי MyFitnessPal, העאַדספּאַסע, פודוקאַטע, און פילע מער. אַפּפּס קענען שפּור און מאָניטאָר עפּעס ווי אונדזער האַרץ קורס, קאַלאָריעס, פעט, דערנערונג, טאַסקס, יאָגאַ פּאָוזאַז, וואַסער ינטייק דעטאַילס און נאָכגיין פאַרשידענע ספּאָרטזאַל טויגיקייט רעזשים. עטלעכע אַפּפּס פאָקוס אויף באַזונדער טויגיקייט קאַנסערנז און עלימינירן זיי דורך ניצן ווידעא שפּילערייַ און טשאַנגינג אַ באַניצער ס לייפסטייל מוסטער.
א געזונט גוף און אַ גוט לייפסטייל זענען אויף אַלעמען ס מיינונג. בעסער טויגיקייט וישאַלט קענען פירן צו נידעריקער שפּיטאָל ביללס, כעלטיער לעבן און לעבעדיק. דורך סאַלעקטינג צונעמען טויגיקייט אַפּפּס, אַ יחיד וועט באַקומען די שטיצן צו קאַנגקער די פילע שוועריקייטן פייסט צו האָבן אַ בייַצייַטיק סימפּטאָמס פלינק. די בעסטער געזונט אַפּפּס פֿאַר אַנדרויד אָדער יאָס זענען אַ מישן פון עפּעס וואָס באשטייט פון מאָלצייַט פּלאַנז, קוראַטעד עסנוואַרג רעקאַמאַנדיישאַנז, טראַקינג עסנוואַרג ינטייק, באמערקן די עסן געוווינהייטן, מיט ינאַגריישאַן צו וועראַבאַלז ווי די עפּל וואַך אַפּ.
מיר אַנטוויקלען אַ מנהג רירעוודיק אַפּ פֿאַר אַנדרויד און יאָס און וועב-באזירט געזונט וישאַלט ווייכווארג סאַלושאַנז פֿאַר קליניקס, האָספּיטאַלס, נוטרישאַניס און פיסיאָטהעראַפּי סענטערס. אין אַדישאַן צו עס, די אַפּפּס, מיר מאַכן נוציק אָנעס וואָס צושטעלן בענעפיץ ווי ינוואַנטאָרי פאַרוואַלטונג, פּאַציענט באַשטעלונג, אָנפירונג געזונט רעקאָרדס, טראַקינג געזונט וישאַלט פּראָדוקטן, מעדיציניש בילינג און פארשטאנד די רעוועך ציקל.
MyFitnessPal
מיט אַ פּשוט באַרקאָדע סקאַננער זאַך, די יוזערז קענען דערקענען איבער 4 מיליאָן עסנוואַרג פּראָדוקטן דורך דעם אַפּ. עס אַלאַוז ניצערס צו אַרייַנפיר זייער רעסאַפּיז אויף די אָנליין פּלאַטפאָרמע. עס קאַלקיאַלייץ קאַלאָריעס, טראַקס דערנערונג, און אויך טראַקס די לייענען פון וואַסער ינטייק. עס באשטייט פון מאַקראָו טראַקערז וואָס רעכענען די מאַקראָס אין די מאָלצייַט און עסנוואַרג נסיעה. א באַניצער קענען שטעלן זיין גאָולז און קאַסטאַמייז זיין עסנוואַרג טאָגבוך צוזאמען מיט באַשטעטיקן עקסערסייזיז.
העאַדספּאַסע
די אַפּ גיט יוזערז הונדערטער פון גיידיד מעדיטיישאַנז. עס האט נויטפאַל סאָס סעשאַנז פֿאַר פּאַניק אָדער דייַגעס מאָומאַנץ. דאָס איז געניצט צו שפּור די קלערן, כעזשבן און די פּראָגרעס פון די מיטל. עס באשטייט פון פאַנגקשאַנז צו לייגן מיינדפאַל מינוט צו עפּל געזונט. עס העלפּס מינדפולנעסס עקספּערץ צו באַן און פירן די יוזערז.
שלאָפן ציקל
די אַפּ האט די ינאַגריישאַן פון געזונט אַנאַליסיס טעכנאָלאָגיע אָדער אַקסעלעראַמאַטער וואָס העלפּס אין שלאָפן אַנאַליסיס. די שלאָפן טראַקינג אינפֿאָרמאַציע פּלאַן ווייַזן די טעגלעך פּראָגרעס דורך גראַפס און סטאַטיסטיק. עס האט אַ מנהג שטעלן פון די וועקן-אַרויף פֿענצטער און וווילזייַן. עס מאָניטאָרס האַרץ קורס לייענען קאַמפּערז דאַטן און אַנאַליזעס שלאָפן לויט די וועטער טנאָים. די יוזערז קענען אַרויספירן אַן עקססעל בלאַט מיט די סליפּינג דאַטן צו לערנען און פאָרשונג עס רעכט.
פודוקאַטע
די אַפּ שפּור ינטייק פון עסנוואַרג און פֿאַרבייַסן, געניטונג וואָג, גוף וואָג און קוואַליטעט פון קאַלאָריעס פון די ניצערס. עס סימלאַסלי ינטאַגרייץ מיט די עפּל געזונט אַפּ. דער עקספּערט נוטרישאַניסט אַדווייזיז צו נעמען פודז, דיעטע און נוטריאַנץ דורך דעם אַפּ. די יבערקוקן איז בנימצא צו אַנטדעקן געזונט אינפֿאָרמאַציע ווי פּראָדוקט דערנערונג פּאַנאַלז און ינגרידיאַנץ רשימות. עס האט קאַסטאַמייזד פאָאָדוקאַטע דיעטע פּלאַנז פֿאַר פּרעמיע אבאנענטן פֿאַר וואָג געווינען / אָנווער פּאַציענט זאָרגן פֿאַר אַ ספּעציפיש געדויער.
HealthTap
24/7 אויף-פאָדערונג דאָקטער אַקסעס (ווירטואַל דאָקטער וויזיץ) איז בנימצא אין דעם אַפּ. עס אַלאַוז אַ פערזענליכען ענטפער פון די דאקטוירים אין ווייניקער ווי 24 שעה. עס גיט אַקסעסאַביליטי פון גיידליינז צו זאָרגן רוטין אויף הונדערטער פון טעמעס און טנאָים. די געזונט וישאַלט אַפּ בויען אַ געזונט טעקע, סטאָרז אַלע דאַטן און מעטריקס אויף איין אָרט. דער קאָלעקטיוו פון דאקטוירים קענען רעקאָמענדירן דעם פאַל צו אנדערע און אויך רעקאָמענדירן עטלעכע לאַב טעסץ אויב דארף. עס שטיצט אַן אין-אַפּ פּערטשאַסינג אָפּציע פֿאַר פּראַוויידינג אַ בעסער דערפאַרונג צו די יוזערז.
בלייַבן טונד פֿאַר מער טשיקאַווע בלאָגס!