صحت مند جسم صحت مند زندگی کا باعث بنتا ہے۔ آج، یہ ہیلتھ ایپس کے ساتھ ممکن ہے، صحت کی دیکھ بھال اور تندرستی کی صنعت میں ایک انقلاب۔

 

ہم سب نے ایک سال میں کسی نہ کسی وقت جم کی رکنیت لی ہے۔ لیکن ہم کبھی بھی اس کے ساتھ رہنے کا رجحان نہیں رکھتے ہیں۔ جب ہماری صحت کا خیال رکھتے ہوئے ورزش کرنا یا غذا برقرار رکھنا ایک کام ہوتا ہے تو اکثر ہمیں فروغ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن حالیہ برسوں میں ہیلتھ ایپ کے ذریعے یہ ممکن ہوا ہے۔

 

جیسے ہیلتھ ایپس کی آمد کے ساتھ ہی صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا ایک رجحان بن گیا ہے۔ میرا فاتحہ پال, Headspace, Fooducate، اور بہت کچھ۔ ایپس ہمارے دل کی دھڑکن، کیلوریز، چکنائی، غذائیت، کام، یوگا پوز، پانی کی مقدار کی تفصیلات، اور مختلف جم فٹنس رجیم کی پیروی جیسی کسی چیز کو ٹریک اور مانیٹر کر سکتی ہیں۔ کچھ ایپس خاص فٹنس خدشات پر توجہ مرکوز کرتی ہیں اور ویڈیو گیمز کا استعمال کرکے اور صارف کے طرز زندگی کو تبدیل کرکے انہیں ختم کرتی ہیں۔

 

ایک صحت مند جسم اور اچھی طرز زندگی ہر ایک کے ذہن میں ہے۔ بہتر فٹنس دیکھ بھال ہسپتال کے بلوں کو کم کرنے، صحت مند زندگی اور زندگی گزارنے کا باعث بن سکتی ہے۔ مناسب فٹنس ایپس کو منتخب کرنے سے، ایک فرد کو بروقت علامات سے آگاہ کرنے کے لیے درپیش بہت سی مشکلات پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔ اینڈرائیڈ یا آئی او ایس کے لیے یہ بہترین ہیلتھ ایپس کسی بھی چیز کا مرکب ہیں جس میں کھانے کے منصوبے، کیوریٹڈ فوڈ کی سفارشات، کھانے کی مقدار کا پتہ لگانا، کھانے کی عادات کو نوٹ کرنا، ایپل واچ ایپ جیسے پہننے کے قابل آلات کے ساتھ انضمام شامل ہیں۔

 

ہم اس کے لیے ایک حسب ضرورت موبائل ایپ تیار کرتے ہیں۔ اینڈرائڈ اور iOS اور کلینکس، ہسپتالوں، غذائیت کے ماہرین، اور فزیوتھراپی مراکز کے لیے ویب پر مبنی صحت کی دیکھ بھال کے سافٹ ویئر کے حل۔ اس کے علاوہ، یہ ایپس، ہم کارآمد ایپس بناتے ہیں جو انوینٹری مینجمنٹ، مریضوں کی مصروفیت، صحت کے ریکارڈ کا انتظام، صحت کی دیکھ بھال کے پراڈکٹس کا سراغ لگانا، میڈیکل بلنگ، اور ریونیو سائیکل کو سمجھنا جیسے فوائد فراہم کرتے ہیں۔

 

میرا فاتحہ پال

 

ایک سادہ بار کوڈ اسکینر چیز کے ساتھ، صارفین اس ایپ کے ذریعے 4 ملین سے زیادہ کھانے پینے کی اشیاء کو پہچان سکتے ہیں۔ یہ صارفین کو آن لائن پلیٹ فارم پر اپنی ترکیبیں درآمد کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ کیلوریز کا حساب لگاتا ہے، غذائیت کا پتہ لگاتا ہے، اور پانی کی مقدار کے پڑھنے کو بھی ٹریک کرتا ہے۔ یہ میکرو ٹریکرز پر مشتمل ہوتا ہے جو کھانے اور کھانے کے سفر میں میکرو کا حساب لگاتے ہیں۔ ایک صارف اپنے اہداف کا تعین کر سکتا ہے اور اپنی خوراک کی ڈائری کو ترتیب دینے کے ساتھ ساتھ اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتا ہے۔

 

Headspace

 

یہ ایپ صارفین کو سینکڑوں گائیڈڈ مراقبہ فراہم کرتی ہے۔ اس میں گھبراہٹ یا پریشانی کے لمحات کے لیے ہنگامی SOS سیشن ہوتے ہیں۔ اس کا استعمال مراقبہ، اسکور اور اس کے وسائل کی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ ایپل ہیلتھ میں ذہن سازی کے منٹوں کو شامل کرنے کے افعال پر مشتمل ہے۔ یہ ذہن سازی کے ماہرین کو صارفین کی تربیت اور رہنمائی کرنے میں مدد کرتا ہے۔

 

سائیکل سو

اس ایپ میں آواز کا تجزیہ کرنے والی ٹیکنالوجی یا ایکسلرومیٹر کا انضمام ہے جو نیند کے تجزیہ میں مدد کرتا ہے۔ نیند سے باخبر رہنے کی معلومات کا منصوبہ گراف اور اعدادوشمار کے ذریعے روزانہ کی پیشرفت کو ظاہر کرتا ہے۔ اس میں ویک اپ ونڈو اور فلاح و بہبود کا ایک حسب ضرورت سیٹ ہے۔ یہ دل کی دھڑکن کی رفتار پر نظر رکھتا ہے ڈیٹا کا موازنہ کرتا ہے اور موسمی حالات کے مطابق نیند کا تجزیہ کرتا ہے۔ صارفین سلیپنگ ڈیٹا کے ساتھ ایکسل شیٹ ایکسپورٹ کر سکتے ہیں تاکہ اس کا صحیح طریقے سے مطالعہ اور تحقیق کی جا سکے۔

 

Fooducate

 

یہ ایپ کھانے اور ناشتے کی مقدار، ورزش کے پیمانے، جسمانی وزن اور صارفین کی کیلوریز کے معیار کو ٹریک کرتی ہے۔ یہ بغیر کسی رکاوٹ کے Apple Health ایپ کے ساتھ ضم ہوجاتا ہے۔ ماہر غذائیت اس ایپ کے ذریعے کھانے، خوراک اور غذائی اجزاء لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اسکین صحت کی معلومات جیسے پروڈکٹ نیوٹریشن پینلز اور اجزاء کی فہرستیں دریافت کرنے کے لیے دستیاب ہے۔ اس نے ایک مخصوص مدت کے لیے وزن میں اضافے/کمی کے مریضوں کی دیکھ بھال کے لیے پریمیم سبسکرائبرز کے لیے فوڈوکیٹ ڈائیٹ پلانز کو اپنی مرضی کے مطابق بنایا ہے۔

 

ہیلتھ ٹیپ

 

اس ایپ میں 24/7 آن ڈیمانڈ ڈاکٹر تک رسائی (ورچوئل ڈاکٹر وزٹ) دستیاب ہے۔ یہ 24 گھنٹے سے بھی کم وقت میں ڈاکٹروں سے ذاتی نوعیت کا جواب دینے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ سیکڑوں عنوانات اور حالات پر نگہداشت کے معمولات کے رہنما خطوط تک رسائی فراہم کرتا ہے۔ ہیلتھ مینٹیننس ایپ ہیلتھ ڈوزیئر بناتی ہے، تمام ڈیٹا اور میٹرکس کو ایک جگہ پر اسٹور کرتی ہے۔ ڈاکٹروں کی ٹیم دوسروں کو کیس کی سفارش کر سکتی ہے اور ضرورت پڑنے پر کچھ لیب ٹیسٹوں کا مشورہ بھی دے سکتی ہے۔ یہ صارفین کو بہتر تجربہ فراہم کرنے کے لیے ایپ میں خریداری کے آپشن کو سپورٹ کرتا ہے۔

 

مزید دلچسپ کے لیے دیکھتے رہیں بلاگز!