ہماری روزمرہ کی زندگی بہت سارے جذبات اور تعلقات کے چیلنجوں سے بھری ہوئی ہے۔ کچھ جذبات ہماری زندگی میں خوشی کو فروغ دیتے ہیں، اور دوسرے کچھ صدمے کا باعث بن سکتے ہیں۔ ہر کوئی جانتا ہے کہ اپنے خوشگوار لمحات سے کیسے لطف اندوز ہوتے ہیں، لیکن زیادہ تر لوگ یہ نہیں جانتے کہ مایوسی کے لمحات میں کیسے برتاؤ کرنا ہے۔ ایک معاون گفتگو، کچھ راحت بخش الفاظ، یا کچھ حوصلہ افزا تقریر انہیں حالات سے نکلنے میں مدد دے سکتی ہے۔ لیکن اس کا المناک پہلو یہ ہے کہ کوئی بھی اپنے ذہن کو کسی کے سامنے کھولنے کے لیے تیار نہیں بلکہ اسے ذاتی رکھنا پسند کرتا ہے۔ یہاں آن لائن کونسلنگ / سائیکو تھراپی ویب سائٹ کی ضرورت ہے۔
سائیکو تھراپی کیا ہے؟
سائیکو تھراپی کو کونسلنگ بھی کہا جاتا ہے اور بہترین آن لائن تھراپی سائٹ ورچوئل کونسلنگ پیش کر رہی ہے۔ ایک تربیت یافتہ شخص نفسیاتی، جذباتی، یا رویے کی خرابیوں کے علاج کے لیے ایک یا کئی مریضوں کے ساتھ تعلق قائم کر سکتا ہے اور ذہنی صحت کی تندرستی کے لیے ان کی مدد کر سکتا ہے۔
سائیکو تھراپی کی شفا یابی کی طاقت بنیادی طور پر ماہر نفسیات کے افعال اور الفاظ اور اس پر مریض کے ردعمل پر منحصر ہے۔ ماہر نفسیات کا مریض کے خدشات کے ساتھ کھلی بحث کے لیے ایک محفوظ اور رازدارانہ تعلق پیدا کرنے میں ایک چیلنجنگ حصہ ہوتا ہے۔
رویے کی خرابی کی کچھ شکلیں آج کل عام ہیں۔ ان شکلوں میں شامل ہیں:
- بالغوں اور بچوں میں رویے کی خرابی
- عام تناؤ جذباتی ردعمل کا باعث بنتا ہے۔
- مشکلات یا زندگی کے بحران مثبت سوچ کی کمی کا باعث بنتے ہیں۔
- زیادہ سوچنے کی وجہ سے نفسیاتی امراض
- مستقبل کے بارے میں ناپسندیدہ اضطراب اور افسردگی
سائیکو ٹراپک ادویات سائیکو تھراپی کا ثانوی حصہ ہیں۔
آن لائن نفسیاتی مشاورت کیوں؟
انٹرنیٹ تک رسائی سستی اور ہر کسی کے لیے قابل رسائی ہے۔ مزید یہ کہ ان میں سے اکثر انٹرنیٹ کے بغیر نہیں رہ سکتے۔ آن لائن مواصلت بالغوں اور اکثر ٹیکنالوجی کا استعمال کرنے والوں کو اتنا سکون دیتی ہے۔
آج کل لوگ رابطے کے لیے واٹس ایپ اور دیگر انسٹنٹ میسج ایپس کا استعمال کر رہے ہیں۔ ذاتی یا نجی معلومات کو ظاہر کرتے وقت، وہ کسی سے عملی طور پر بات کرنے میں زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں۔ آئیے دیگر وجوہات پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
- یہ زیادہ آسان ہے۔
- کبھی کبھی، یہ کم مہنگا ظاہر ہوسکتا ہے
- سفر کرنے کی ضرورت نہیں۔ ہم اس تک رسائی میں مزید وقت نہیں گزارنا چاہتے۔
آن لائن کونسلنگ ویب سائٹ کیسے کام کرتی ہے؟
زیادہ تر لوگ اپنے راز کو خفیہ رکھنا پسند کرتے ہیں۔ وہ عملی طور پر کسی نامعلوم شخص سے آزادانہ طور پر بات کرنے میں آرام سے ہیں۔ یہاں آن لائن کونسلنگ ویب سائٹس کا وسیع دائرہ کار موجود ہے۔
آن لائن کونسلنگ ویب سائٹس کی طرف سے کون سی خدمات پیش کی جاتی ہیں؟
- انفرادی مشورے
- منوچیکتسا
- جوڑے اور فیملی تھراپی
- شادی سے پہلے کی مشاورت
- والدین کی مشاورت
- سیکھنے کی معذوری کا انتظام
- سوسائڈ پریوینشن
- کارپوریٹ دماغی صحت
- کشیدگی کا انتظام
آن لائن تھراپی کے لیے کتنا خرچ آتا ہے؟
ایک اوسط مریض کے لئے، ماہر نفسیات سے چارج کیا جاتا ہے روپے 600 سے روپے 5000۔ لیکن یہ سیشن کے مطابق ملک سے دوسرے ملک میں مختلف ہو سکتا ہے۔ آن لائن کاؤنسلنگ سیشن پیروی کرنے والے مریضوں اور فیس کے متحمل نہ ہونے والوں کے لیے رعایت اور دیگر حکمت عملی پیش کرتے ہیں۔ یہ مریضوں اور صارفین دونوں کے لیے مشاورتی طریقہ کار میں سے ایک ہے۔
کیا آن لائن کونسلنگ مؤثر ہے؟
جیسا کہ ہر کوئی ویڈیو کانفرنسنگ، آن لائن کونسلرز کے ساتھ آرام دہ ہے۔ اپنی خدمات دے رہے ہیں۔ عملی طور پر، تو یہ پہلے سے کہیں زیادہ متعلقہ اور آرام دہ ہے۔ زیادہ تر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ آن لائن کاؤنسلنگ وہی کام کرتی ہے جیسا کہ ذاتی مشاورت۔
آن لائن کاؤنسلنگ ماہر نفسیات اور مریضوں کی بات چیت میں مدد کے لیے کمپیوٹر کی مدد سے چلنے والی ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتی ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔
- فون کالز کے ذریعے تھراپی سیشن۔
- کونسلنگ پیئر گروپ کے لیے گروپ چیٹ کرنا
- ویڈیو کانفرنس کے ذریعے علاج
- ایسی ایپس کا استعمال کرنا جو کلائنٹس کو تھراپسٹ سے جوڑتے ہیں اور ایپ کے اندر ہی تھراپی پیش کرتے ہیں۔
سائیکو تھراپی میں اخلاقی مسئلہ کیا ہے؟
چونکہ کونسلنگ ورچوئل ہے۔ ہمیں کچھ پہلوؤں سے محتاط رہنا ہوگا۔ سائن اپ کرنے سے پہلے غور کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- کیا ماہر نفسیات کا لائسنس ہے؟
- کیا لائسنس یافتہ تھراپسٹ کے پاس متعلقہ تجربہ ہے؟
- کیا ویب سائٹ یا ایپ محفوظ ہے؟ کیا وہ معلومات کو خفیہ رکھیں گے؟
- میں سروس کی ادائیگی کیسے کر سکتا ہوں؟
آن لائن کونسلنگ ویب سائٹ تیار کرنے کی لاگت
آن لائن کونسلنگ ویب سائٹ بنانے کی لاگت خصوصیات کے لحاظ سے تبدیل ہو سکتی ہے۔ یہ ان خدمات پر بھی منحصر ہے جو ویب سائٹ پیش کرتی ہے۔ وقت اور بجٹ کی حدود پر منحصر ہے، اخراجات $20,000 اور $40,000 کے درمیان مختلف ہو سکتے ہیں۔ ویب سائٹ کے پیچھے کام کرنے والی ٹیم ہمیشہ فی گھنٹہ چارجز کا مطالبہ کرتی ہے.. $130-$200 فی گھنٹہ امریکہ یا یورپ میں۔ کے لیے ترقیاتی لاگت آن لائن مشاورت کی ویب سائٹس ہندوستان میں $40-$80 کے درمیان کہیں بھی سستی ہے۔
آن لائن کونسلنگ ویب سائٹس کی لاگت کا اندازہ کیسے لگایا جائے؟
- ایپ پلیٹ فارم: آن لائن کونسلنگ ویب سائٹ کے لیے ترقی پذیر لاگت پلیٹ فارم کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔ کے لیے ترقی پذیر لاگت android ایپس سے زیادہ ہے iOS. کے ساتھ ہائبرڈ ایپس بنائی جا سکتی ہیں۔ فلٹر, آبائی رد عمل اور دیگر اپ گریڈ شدہ ٹیکنالوجیز۔ اس طرح ہم وقت اور ترقیاتی اخراجات کو کم کر سکتے ہیں۔
- UI/UX ڈیزائن: ہماری دستخطی خصوصیت کسٹمر کی ضروریات کے مطابق حسب ضرورت تھیمز استعمال کرتی ہے۔ عین مطابق UI مختلف آلات کے ساتھ ایپ کی مطابقت کو قابل بناتا ہے۔
- ایپ ڈویلپرز: ڈیولپمنٹ ٹیم کے لیے لاگت کا انحصار اس بات پر ہے کہ پروجیکٹس اور ٹیکنالوجیز کو مکمل کرنے میں لگنے والے وقت پر
- ایڈوانسڈ اور ایکسٹرنل فیچرز: آن لائن کونسلنگ ویب سائٹ فیچرز ڈیٹا انکرپشن، ہوسٹنگ، پش نوٹیفیکیشنز اور میسج جنریشن، فالو اپ نوٹیفکیشن وغیرہ پر مشتمل ہیں۔
نتیجہ
اگر آپ کو آج ایک آن لائن کونسلنگ ویب سائٹ کی ضرورت کا احساس ہے، تو یہ رابطہ کرنے کا صحیح وقت ہے۔ Sigosoft.
چونکہ ڈیجیٹل تبدیلی ہر جگہ ہو رہی ہے، آن لائن مشاورت کی ویب سائٹ مؤثر اور آرام دہ مشاورت کے لیے راہ ہموار کرتا ہے۔
تصویری کریڈٹ: www.freepik.com