ஆரோக்கியமான உடல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும். இன்று, சுகாதார பயன்பாடுகள் மூலம் இது சாத்தியமாகிறது, சுகாதார பராமரிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி துறையில் ஒரு புரட்சி.

 

நாம் அனைவரும் ஒரு வருடத்தில் எப்போதாவது ஒரு முறை ஜிம் உறுப்பினர்களை எடுத்துள்ளோம். ஆனால் நாம் அதை ஒருபோதும் கடைப்பிடிக்க முனைகிறோம். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது உணவைப் பராமரிக்கும் போது, ​​நமது ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்வது ஒரு பணியாகும். ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஹெல்த் ஆப் மூலம், அது சாத்தியமாகி உள்ளது.

 

போன்ற ஆரோக்கிய பயன்பாடுகளின் வருகையுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது ஒரு போக்காக மாறிவிட்டது MyFitnessPal, headspace, Fooducate, மற்றும் இன்னும் பல. ஆப்ஸ் நமது இதயத் துடிப்பு, கலோரிகள், கொழுப்பு, ஊட்டச்சத்து, பணிகள், யோகா போஸ்கள், தண்ணீர் உட்கொள்ளும் விவரங்கள் போன்றவற்றைக் கண்காணித்து, பல்வேறு உடற்பயிற்சி முறைகளைப் பின்பற்றலாம். சில பயன்பாடுகள் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி கவலைகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன மற்றும் வீடியோ கேம்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் பயனரின் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலமும் அவற்றை நீக்குகின்றன.

 

ஆரோக்கியமான உடலும், நல்ல வாழ்க்கை முறையும் அனைவரின் மனதிலும் உள்ளது. சிறந்த உடற்பயிற்சி பராமரிப்பு குறைந்த மருத்துவமனை கட்டணங்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும். பொருத்தமான ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் சரியான நேரத்தில் அறிகுறிகளை எச்சரிப்பதற்காக எதிர்கொள்ளும் பல சிரமங்களை வெல்லும் ஆதரவைப் பெறுவார். ஆண்ட்ராய்டு அல்லது iOSக்கான இந்த சிறந்த ஹெல்த் ஆப்ஸ் உணவுத் திட்டங்கள், க்யூரேட்டட் உணவுப் பரிந்துரைகள், உணவு உட்கொள்ளலைக் கண்காணித்தல், உணவுப் பழக்கங்களைக் கவனித்தல், ஆப்பிள் வாட்ச் ஆப் போன்ற அணியக்கூடிய பொருட்களுடன் ஒருங்கிணைக்கப்படும் எல்லாவற்றின் கலவையாகும்.

 

தனிப்பயன் மொபைல் பயன்பாட்டை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம் அண்ட்ராய்டு மற்றும் iOS, மற்றும் கிளினிக்குகள், மருத்துவமனைகள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபி மையங்களுக்கான இணைய அடிப்படையிலான சுகாதார பராமரிப்பு மென்பொருள் தீர்வுகள். கூடுதலாக, இந்த பயன்பாடுகள், சரக்கு மேலாண்மை, நோயாளி ஈடுபாடு, சுகாதார பதிவுகளை நிர்வகித்தல், சுகாதார பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை கண்காணிப்பது, மருத்துவ பில்லிங் மற்றும் வருவாய் சுழற்சியைப் புரிந்துகொள்வது போன்ற பலன்களை வழங்கும் பயனுள்ளவற்றை நாங்கள் உருவாக்குகிறோம்.

 

MyFitnessPal

 

ஒரு எளிய பார்கோடு ஸ்கேனர் மூலம், பயனர்கள் இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் 4 மில்லியனுக்கும் அதிகமான உணவுப் பொருட்களை அடையாளம் காண முடியும். இது பயனர்கள் தங்கள் சமையல் குறிப்புகளை ஆன்லைன் தளத்தில் இறக்குமதி செய்ய அனுமதிக்கிறது. இது கலோரிகளைக் கணக்கிடுகிறது, ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கிறது, மேலும் தண்ணீர் உட்கொள்ளும் அளவைக் கண்காணிக்கிறது. இது உணவு மற்றும் உணவு பயணத்தில் உள்ள மேக்ரோக்களை கணக்கிடும் மேக்ரோ டிராக்கர்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு பயனர் தனது இலக்குகளை அமைக்கலாம் மற்றும் பயிற்சிகளை அமைப்பதுடன் தனது உணவு நாட்குறிப்பைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.

 

headspace

 

இந்த பயன்பாடு பயனர்களுக்கு நூற்றுக்கணக்கான வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களை வழங்குகிறது. இது பீதி அல்லது பதட்டமான தருணங்களுக்கான அவசர SOS அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தியானம், மதிப்பெண் மற்றும் அதன் வள முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கப் பயன்படுகிறது. இது ஆப்பிள் ஆரோக்கியத்திற்கு கவனமான நிமிடங்களைச் சேர்க்கும் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. பயனர்களைப் பயிற்றுவிக்கவும் வழிகாட்டவும் நினைவாற்றல் நிபுணர்களுக்கு இது உதவுகிறது.

 

ஸ்லீப் சைக்கிள்

இந்த பயன்பாட்டில் ஒலி பகுப்பாய்வு தொழில்நுட்பம் அல்லது தூக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய உதவும் முடுக்கமானி ஒருங்கிணைப்பு உள்ளது. தூக்க கண்காணிப்பு தகவல் திட்டம் தினசரி முன்னேற்றத்தை வரைபடங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் மூலம் காட்டுகிறது. இது விழித்தெழும் சாளரம் மற்றும் நல்வாழ்வின் தனிப்பயன் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது. இது இதயத் துடிப்பு வாசிப்பைக் கண்காணிக்கும் தரவை ஒப்பிடுகிறது மற்றும் வானிலை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப தூக்கத்தை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. பயனர்கள் உறங்கும் தரவுகளுடன் கூடிய எக்செல் ஷீட்டை ஏற்றுமதி செய்து அதை முறையாகப் படிக்கவும் ஆராய்ச்சி செய்யவும் முடியும்.

 

Fooducate

 

இந்த பயன்பாடு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டி உட்கொள்ளல், உடற்பயிற்சி அளவு, உடல் எடை மற்றும் பயனர்களின் கலோரிகளின் தரம் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும். இது ஆப்பிள் ஹெல்த் பயன்பாட்டுடன் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் உணவுகள், உணவுமுறை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கு நிபுணர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆலோசனை கூறுகிறார். தயாரிப்பு ஊட்டச்சத்து பேனல்கள் மற்றும் பொருட்கள் பட்டியல்கள் போன்ற சுகாதார தகவலை கண்டறிய ஸ்கேன் கிடைக்கிறது. பிரீமியம் சந்தாதாரர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு எடை அதிகரிப்பு/இழப்பு நோயாளி பராமரிப்புக்காக இது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஃபுட்கேட் உணவுத் திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது.

 

ஹெல்த் டேப்

 

இந்த பயன்பாட்டில் 24/7 தேவைக்கேற்ப மருத்துவர் அணுகல் (மெய்நிகர் மருத்துவர் வருகைகள்) கிடைக்கிறது. இது 24 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவர்களிடமிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பதிலை அனுமதிக்கிறது. இது நூற்றுக்கணக்கான தலைப்புகள் மற்றும் நிபந்தனைகளில் வழக்கமான பராமரிப்புக்கான வழிகாட்டுதல்களின் அணுகலை வழங்குகிறது. சுகாதார பராமரிப்பு பயன்பாடு ஒரு சுகாதார ஆவணத்தை உருவாக்குகிறது, எல்லா தரவையும் அளவீடுகளையும் ஒரே இடத்தில் சேமிக்கிறது. டாக்டர்கள் குழு மற்றவர்களுக்கு வழக்கை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் சில ஆய்வக சோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். இது பயனர்களுக்கு சிறந்த அனுபவத்தை வழங்குவதற்கான பயன்பாட்டில் வாங்கும் விருப்பத்தை ஆதரிக்கிறது.

 

மேலும் சுவாரஸ்யத்திற்கு காத்திருங்கள் வலைப்பதிவுகள்!