ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀ।

 

ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਵਾਰ ਜਿਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਲਈ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਬੂਸਟ ਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਹੈਲਥ ਐਪ ਦੁਆਰਾ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ।

 

ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਐਪਾਂ ਦੇ ਆਗਮਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ MyFitnessPal, Headspace, ਫਿਊਵੋਕੁਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ. ਐਪਸ ਸਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਚਰਬੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਾਰਜ, ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਵੇਰਵੇ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਿੰਮ ਫਿਟਨੈਸ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਐਪਾਂ ਖਾਸ ਫਿਟਨੈਸ ਚਿੰਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

 

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਬਿਹਤਰ ਫਿਟਨੈਸ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਨਾਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿੱਲ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਜੀਵਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਢੁਕਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣ ਲਈ ਦਰਪੇਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ। ਐਂਡਰੌਇਡ ਜਾਂ ਆਈਓਐਸ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਐਪਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਭੋਜਨ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ, ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਐਪਲ ਵਾਚ ਐਪ ਵਰਗੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਸਮਾਨ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

 

ਅਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਛੁਪਾਓ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ, ਹਸਪਤਾਲਾਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਲਈ ਵੈਬ-ਅਧਾਰਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਹੱਲ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਐਪਸ, ਅਸੀਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੋਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਵਸਤੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ, ਮੈਡੀਕਲ ਬਿਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਮਾਲੀਆ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵਰਗੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

 

MyFitnessPal

 

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸ ਐਪ ਰਾਹੀਂ 4 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਆਯਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਰੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋ ਟਰੈਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

 

Headspace

 

ਇਹ ਐਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈਂਕੜੇ ਗਾਈਡਡ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ SOS ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ। ਇਹ ਧਿਆਨ, ਸਕੋਰ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

 

ਸਲੀਪ ਚੱਕਰ

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਜਾਂ ਐਕਸਲੇਰੋਮੀਟਰ ਦਾ ਏਕੀਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯੋਜਨਾ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਵਿੰਡੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਸੈੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਰੀਡਿੰਗ ਡਾਟਾ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੀਪਿੰਗ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਐਕਸਲ ਸ਼ੀਟ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

 

ਫਿਊਵੋਕੁਟ ਕਰੋ

 

ਇਹ ਐਪ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਐਪ ਨਾਲ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਕੈਨ ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਪੋਸ਼ਣ ਪੈਨਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਆਦ ਲਈ ਭਾਰ ਵਧਣ/ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕਾਂ ਲਈ ਫੂਡੂਕੇਟ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

 

ਹੈਲਥਟੈਪ

 

ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ 24/7 ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਡਾਕਟਰ ਐਕਸੈਸ (ਵਰਚੁਅਲ ਡਾਕਟਰ ਵਿਜ਼ਿਟ) ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਵਾਬ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈਂਕੜੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੈਲਥ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਐਪ ਇੱਕ ਹੈਲਥ ਡੋਜ਼ੀਅਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਅਤੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਲੈਬ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਨ-ਐਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

 

ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਲਈ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਬਲੌਗ!