ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ആരോഗ്യ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സാധ്യമാകുന്നു, ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിലും ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസായത്തിലും ഒരു വിപ്ലവം.

 

നമ്മളെല്ലാവരും ഒരു വർഷത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും ജിം അംഗത്വം എടുത്തിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മൾ ഒരിക്കലും അതിനോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നില്ല. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ ഭക്ഷണക്രമം നിലനിർത്തുമ്പോഴോ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു ജോലിയാണ്. എന്നാൽ സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ആരോഗ്യ ആപ്പ് വഴി, അത് സാധ്യമാണ്.

 

പോലുള്ള ആരോഗ്യ ആപ്പുകളുടെ വരവോടെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നത് ഒരു ട്രെൻഡായി മാറിയിരിക്കുന്നു MyFitnessPal, ഹെഅദ്സ്പചെ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കൂടാതെ മറ്റു പലതും. ആപ്പുകൾക്ക് നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, കലോറി, കൊഴുപ്പ്, പോഷകാഹാരം, ജോലികൾ, യോഗാസനങ്ങൾ, വെള്ളം കഴിക്കൽ വിശദാംശങ്ങൾ എന്നിവ പോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിരീക്ഷിക്കാനും കഴിയും, കൂടാതെ വ്യത്യസ്ത ജിം ഫിറ്റ്നസ് വ്യവസ്ഥകൾ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യാം. ചില ആപ്പുകൾ പ്രത്യേക ഫിറ്റ്‌നസ് പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ഉപയോക്താവിൻ്റെ ജീവിത ശൈലി മാറ്റുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

 

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും നല്ല ജീവിതശൈലിയും എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിലുണ്ട്. മികച്ച ഫിറ്റ്നസ് മെയിൻ്റനൻസ് ഹോസ്പിറ്റൽ ബില്ലുകൾ കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും ജീവിക്കാനും ഇടയാക്കും. ഉചിതമായ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമയബന്ധിതമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അലേർട്ട് ലഭിക്കുന്നതിന് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നിരവധി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കീഴടക്കുന്നതിനുള്ള പിന്തുണ ലഭിക്കും. Android അല്ലെങ്കിൽ iOS-നുള്ള ഈ മികച്ച ആരോഗ്യ ആപ്പുകൾ, Apple Watch ആപ്പ് പോലുള്ള ധരിക്കാവുന്നവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച്, ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ, ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത ഭക്ഷണ ശുപാർശകൾ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ട്രാക്ക് ചെയ്യൽ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാറ്റിൻ്റെയും മിശ്രിതമാണ്.

 

ഇതിനായി ഞങ്ങൾ ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത മൊബൈൽ അപ്ലിക്കേഷൻ വികസിപ്പിക്കുന്നു ആൻഡ്രോയിഡ് ഒപ്പം ഐഒഎസ് ക്ലിനിക്കുകൾ, ആശുപത്രികൾ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, ഫിസിയോതെറാപ്പി സെൻ്ററുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള വെബ് അധിഷ്‌ഠിത ആരോഗ്യ പരിപാലന സോഫ്റ്റ്‌വെയർ പരിഹാരങ്ങളും. ഇതിന് പുറമേ, ഈ ആപ്പുകൾ, ഇൻവെൻ്ററി മാനേജ്‌മെൻ്റ്, രോഗികളുടെ ഇടപഴകൽ, ആരോഗ്യ രേഖകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, ആരോഗ്യ പരിപാലന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യൽ, മെഡിക്കൽ ബില്ലിംഗ്, വരുമാന ചക്രം മനസ്സിലാക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായവ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

 

MyFitnessPal

 

ലളിതമായ ഒരു ബാർകോഡ് സ്കാനർ ഉപയോഗിച്ച്, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഈ ആപ്പ് വഴി 4 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ അവരുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇറക്കുമതി ചെയ്യാൻ ഇത് ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് കലോറി കണക്കാക്കുന്നു, പോഷകാഹാരം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ വെള്ളം കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ വായന ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെയും ഭക്ഷണ യാത്രയിലെയും മാക്രോകൾ കണക്കാക്കുന്ന മാക്രോ ട്രാക്കറുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഉപയോക്താവിന് തൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാനും വ്യായാമങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഭക്ഷണ ഡയറി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാനും കഴിയും.

 

ഹെഅദ്സ്പചെ

 

ഈ ആപ്പ് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നൂറുകണക്കിന് ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ നൽകുന്നു. പരിഭ്രാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ള അടിയന്തര SOS സെഷനുകൾ ഇതിൽ ഉണ്ട്. ധ്യാനം, സ്കോർ, അതിൻ്റെ വിഭവ പുരോഗതി എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. Apple Health-ലേക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ മിനിറ്റ് ചേർക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉപയോക്താക്കളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും മാർഗനിർദേശം നൽകാനും ഇത് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വിദഗ്ധരെ സഹായിക്കുന്നു.

 

സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ

ഈ ആപ്പിന് ഉറക്ക വിശകലനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ശബ്ദ വിശകലന സാങ്കേതികവിദ്യയുടെയോ ആക്‌സിലറോമീറ്ററിൻ്റെയോ സംയോജനമുണ്ട്. സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് ഇൻഫോ പ്ലാൻ ഗ്രാഫുകളും സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളും വഴി ദൈനംദിന പുരോഗതി കാണിക്കുന്നു. ഇതിന് വേക്ക്-അപ്പ് വിൻഡോയുടെയും ക്ഷേമത്തിൻ്റെയും ഒരു ഇഷ്‌ടാനുസൃത സെറ്റ് ഉണ്ട്. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് വായന നിരീക്ഷിക്കുകയും ഡാറ്റ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ഉറക്കം വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അത് ശരിയായി പഠിക്കാനും ഗവേഷണം ചെയ്യാനും സ്ലീപ്പിംഗ് ഡാറ്റയുള്ള ഒരു എക്സൽ ഷീറ്റ് എക്‌സ്‌പോർട്ട് ചെയ്യാം.

 

ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

 

ഈ ആപ്പ് ഉപയോക്താക്കളുടെ ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും, വ്യായാമത്തിൻ്റെ തോത്, ശരീരഭാരം, കലോറിയുടെ ഗുണനിലവാരം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആപ്പിൾ ഹെൽത്ത് ആപ്പുമായി പരിധികളില്ലാതെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആപ്പിലൂടെ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ എടുക്കാൻ വിദഗ്ദ്ധ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്ന പോഷകാഹാര പാനലുകളും ചേരുവകളുടെ പട്ടികയും പോലുള്ള ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സ്കാൻ ലഭ്യമാണ്. ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലേക്ക് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കുറയുന്നതിനും വേണ്ടിയുള്ള പ്രീമിയം വരിക്കാർക്കായി ഫുഡ്‌കേറ്റ് ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ ഇത് ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

 

HealthTap

 

24/7 ഓൺ-ഡിമാൻഡ് ഡോക്ടർ ആക്സസ് (വെർച്വൽ ഡോക്ടർ സന്ദർശനങ്ങൾ) ഈ ആപ്പിൽ ലഭ്യമാണ്. 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉത്തരം ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. നൂറുകണക്കിന് വിഷയങ്ങളിലും വ്യവസ്ഥകളിലും പരിചരണ ദിനചര്യകൾക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ പ്രവേശനക്ഷമത ഇത് നൽകുന്നു. ആരോഗ്യ പരിപാലന ആപ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ ഡോസിയർ നിർമ്മിക്കുന്നു, എല്ലാ ഡാറ്റയും മെട്രിക്കുകളും ഒരിടത്ത് സംഭരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെ സംഘത്തിന് കേസ് മറ്റുള്ളവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചില ലാബ് പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം നൽകുന്നതിനുള്ള ഇൻ-ആപ്പ് പർച്ചേസിംഗ് ഓപ്ഷനെ ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

 

കൂടുതൽ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുക ബ്ലോഗുകൾ!