Ko te tinana hauora ka arahi ki te oranga hauora. I tenei ra, ka taea ki nga tono hauora, he hurihanga i roto i te umanga tiaki hauora me te oranga tinana.

 

Ko tatou katoa kua tango i tetahi mema omaoma mo etahi atu wa ranei i roto i te tau. Engari kare rawa matou e kaha ki te whai tonu. I te nuinga o nga wa ka hiahia tatou ki te whakanui ake i te wa e whakakorikori ana, e pupuri ana ranei i te kai tiaki i to tatou hauora he mahi. Engari i nga tau tata nei, na roto i te taupānga hauora, kua taea.

 

Ko te pupuri i te oranga hauora kua noho hei ahua me te puta mai o nga tono hauora penei MyFitnessPal, Headspace, Te Kai-kai, me te tini ke atu. Ka taea e nga taupānga te whai me te aro turuki i tetahi mea penei i te reiti o te ngakau, nga kaarai, te ngako, te kai, nga mahi, nga mahi yoga, nga korero mo te tango wai, me te whai i nga tikanga whakapakari tinana. Ko etahi o nga taupānga e aro ana ki nga awangawanga o te tinana me te whakakore ma te whakamahi i nga keemu ataata me te whakarereke i te tauira noho o te kaiwhakamahi.

 

He tinana hauora me te oranga pai kei runga i te hinengaro o te katoa. Ko te pai ake o te tiaki tinana ka heke iho nga pire o te hohipera, te oranga hauora me te oranga. Ma te kowhiri i nga kaupapa whakapakari tinana e tika ana, ka whiwhi te tangata i te tautoko ki te wikitoria i nga raru maha e pa ana ki te whai tohu tohu i te wa tika. Ko enei taupānga hauora pai mo te Android, mo te iOS ranei he ranunga o nga mea katoa kei roto i nga mahere kai, nga taunakitanga kai kua whakaritea, te whai i te kai kai, me te tuhi i nga tikanga kai, me te whakauru ki nga kakahu penei i te taupānga Apple Watch.

 

Ka whakawhanakehia e matou he taupānga pūkoro ritenga mo Android a iOS me nga otinga rorohiko tiaki hauora i runga ipurangi mo nga whare haumanu, nga hohipera, nga tohunga kai, me nga pokapu whakamaarama tinana. I tua atu i tera, ko enei taupānga, ka hangaia e matou etahi mea whai hua e tuku painga penei i te whakahaere pukapuka, te whakauru o nga turoro, te whakahaere i nga rekoata hauora, te whai i nga hua tiaki hauora, nga nama hauora, me te mohio ki te huringa moni.

 

MyFitnessPal

 

Ma te mea matawai paewaehere ngawari, ka mohio nga kaiwhakamahi neke atu i te 4 miriona nga taonga kai ma tenei taupānga. Ka taea e nga kaiwhakamahi te kawemai i a raatau tohutao i runga i te papaarangi ipurangi. Ka tatauhia e ia nga kaata, ka whai i te kai, ka whai hoki i te panui o te horomanga wai. Kei roto ko nga kaitoro tonotono e tatau ana i nga tonotono i roto i te haerenga kai me te haerenga kai. Ka taea e te kaiwhakamahi te whakarite i ana whainga me te whakarite i tana rataka kai me te whakarite whakangungu.

 

Headspace

 

Ka whakawhiwhia e tenei taupānga ki nga kaiwhakamahi nga rau o nga whakaaroaro kua arahina. Kei a ia nga huihuinga SOS ohorere mo nga wa ohorere, awangawanga ranei. Ka whakamahia tenei ki te whai i te whakaaroaro, te kaute, me tana ahunga whakamua rauemi. Kei roto ko nga mahi hei taapiri i nga meneti mahara ki te Apple Health. Ka awhina i nga tohunga hinengaro ki te whakangungu me te arahi i nga kaiwhakamahi.

 

Porohita moe

Kei roto i tenei taupānga te whakaurunga o te hangarau tātari tangi, i te whakaterenga ranei e awhina ana i te tātari moe. Ko te mahere korero mo te moe e whakaatu ana i te ahunga whakamua o ia ra ma nga kauwhata me nga tatauranga. He huinga ritenga o te matapihi whakaoho me te oranga. Ka aro turukihia te panui o te ngakau ka whakatauritehia nga raraunga me te tātari i te moe i runga i nga ahuatanga o te rangi. Ka taea e nga kaiwhakamahi te kawe i tetahi pepa Excel me nga raraunga moe ki te ako me te rangahau tika.

 

Te Kai-kai

 

Ko tenei taupānga ka whai i te kai me te kai paramanawa, te tauine whakangungu, te taumaha tinana, me te kounga o nga kaarai o nga kaiwhakamahi. He pai te hono ki te taupānga Apple Health. Ka tohutohu te Kairangahau Tohunga mo te tango kai, kai me nga matūkai ma tenei taupānga. E waatea ana te karapa ki te rapu korero mo te hauora penei i nga panui kai kai me nga rarangi kai. Kua whakaritea e ia he mahere kai fooducate mo nga kaiohauru moni mo te taumahatanga mo te tiaki turoro mo te roanga.

 

HauoraTap

 

24/7 te urunga ki te taote i runga i te tono (nga toronga takuta mariko) kei roto i tenei taupānga. Ka whakaaetia he whakautu whaiaro mai i nga taakuta i roto i te iti iho i te 24 haora. E whakarato ana i te urunga o nga aratohu ki nga mahinga tiaki i runga i nga rau o nga kaupapa me nga tikanga. Ka hangaia e te taupānga tiaki hauora he putea hauora, ka penapena nga raraunga me nga inenga katoa ki te waahi kotahi. Ka taea e te roopu o nga taakuta te taunaki i te keehi ki etahi atu, me te tohutohu ano hoki i etahi whakamatautau taiwhanga mena ka hiahiatia. Ka tautokohia he whiringa hoko-a-taupānga hei whakarato wheako pai ake ki nga kaiwhakamahi.

 

Kia mataara mo etahi atu mea whakamere Blogs!