ʻO ke kino maikaʻi ke alakaʻi i ke ola olakino. I kēia lā, hiki ke hana me nā polokalamu olakino, kahi hoʻololi i ka mālama olakino a me ka ʻoihana olakino.

 

Ua lawe mākou a pau i ka papa haʻuki i kekahi manawa a i ʻole i ka makahiki. Akā ʻaʻole mākou makemake e hoʻomau me ia. I ka manawa pinepine, pono mākou i ka hoʻoikaika ʻana i ka wā e hoʻoikaika ai a mālama i ka meaʻai e mālama ana i ko mākou olakino he hana. Akā i nā makahiki i hala iho nei, ma o ka polokalamu olakino, ua hiki.

 

ʻO ka mālama ʻana i ke ola olakino ua lilo i mea maʻamau me ka hiki ʻana mai o nā polokalamu olakino e like me MyFitnessPal, Headspace, Haleʻai, a he nui hou aku. Hiki i nā polokalamu ke nānā a nānā i kekahi mea e like me ko mākou puʻuwai, nā calorie, ka momona, ka meaʻai, nā hana, nā yoga, nā kikoʻī o ka inu wai, a me ka hahai ʻana i nā ʻano hana hoʻoikaika kino. Ke nānā aku nei kekahi mau polokalamu i nā manaʻo pili kino a hoʻopau iā lākou ma o ka hoʻohana ʻana i nā pāʻani wikiō a me ka hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona o ka mea hoʻohana.

 

Aia ke kino olakino a me ka nohona maikaʻi i ka manaʻo o kēlā me kēia kanaka. ʻOi aku ka maikaʻi o ka mālama kino hiki ke alakaʻi i ka haʻahaʻa o nā bila o ka haukapila, ke ola olakino, a me ke ola. Ma ke koho ʻana i nā polokalamu hoʻoikaika kino kūpono, e loaʻa i ke kanaka ke kākoʻo e lanakila ai i nā pilikia he nui i loaʻa i nā hōʻailona hōʻailona kūpono. ʻO kēia mau polokalamu olakino maikaʻi loa no ka Android a i ʻole IOS kahi hui o nā mea āpau e pili ana i nā hoʻolālā meaʻai, nā ʻōlelo aʻoaʻo meaʻai curated, ka nānā ʻana i ka ʻai meaʻai, ka ʻike ʻana i nā hana ʻai, me ka hoʻohui ʻana i nā mea lole e like me ka Apple Watch app.

 

Hoʻomohala mākou i kahi polokalamu kelepona maʻamau no Android a IOS a me nā lako polokalamu mālama ola olakino ma ka pūnaewele no nā keʻena lapaʻau, nā halemai, nā meaʻai meaʻai, a me nā kikowaena physiotherapy. Ma waho aʻe o ia, kēia mau polokalamu, hana mākou i nā mea pono e hāʻawi i nā pono e like me ka hoʻokele waiwai, ka hoʻopaʻa ʻana i nā mea maʻi, ka mālama ʻana i nā moʻolelo olakino, ka nānā ʻana i nā huahana mālama olakino, ka pili kālā olakino, a me ka hoʻomaopopo ʻana i ka pōʻai kālā.

 

MyFitnessPal

 

Me kahi mea scanner barcode maʻalahi, hiki i nā mea hoʻohana ke ʻike ma luna o 4 miliona mau meaʻai ma o kēia app. Hāʻawi ia i nā mea hoʻohana e hoʻokomo i kā lākou ʻike ma ka pūnaewele pūnaewele. Heluhelu ia i nā calorie, mālama i ka meaʻai, a mālama pū i ka heluhelu ʻana i ka wai. Loaʻa iā ia nā macro trackers e helu ana i nā macros i ka ʻai a me ka huakaʻi meaʻai. Hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻonohonoho i kāna mau pahuhopu a hana i kāna diary meaʻai me ka hoʻonohonoho ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa.

 

Headspace

 

Hāʻawi kēia app i nā mea hoʻohana i nā haneli alakaʻi noʻonoʻo. Loaʻa iā ia nā kau SOS pilikia no nā manawa hopohopo a hopohopo paha. Hoʻohana ʻia kēia e nānā i ka noʻonoʻo ʻana, ka helu, a me kāna holomua waiwai. Loaʻa iā ia nā hana e hoʻohui i nā minuke noʻonoʻo i ka Apple Health. Kōkua ia i nā loea noʻonoʻo e hoʻomaʻamaʻa a alakaʻi i nā mea hoʻohana.

 

Pēlā ka hiamoe

Loaʻa i kēia app ka hoʻohui ʻana i ka ʻenehana loiloi kani a i ʻole accelerometer e kōkua i ka nānā ʻana i ka hiamoe. Hōʻike ka hoʻolālā ʻike ʻike hiamoe i ka holomua o kēlā me kēia lā ma o nā pakuhi a me nā helu. Loaʻa iā ia kahi hoʻonohonoho maʻamau o ka pukaaniani ala a me ka maikaʻi. Mālama ia i ka heluhelu helu puʻuwai e hoʻohālikelike i ka ʻikepili a nānā i ka hiamoe e like me ke ʻano o ka wā. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻokuʻu aku i kahi pepa excel me ka ʻikepili moe e aʻo a noiʻi pono iā ia.

 

Haleʻai

 

Mālama kēia app i ka ʻai ʻana i ka meaʻai a me ka ʻai meaʻai, ka pālākiō hoʻoikaika kino, ke kaumaha o ke kino, a me ka maikaʻi o nā calorie o nā mea hoʻohana. Hoʻohui maikaʻi ʻia me ka Apple Health app. Aʻo ka mea ʻai meaʻai no ka lawe ʻana i nā meaʻai, nā meaʻai, a me nā meaʻai ma o kēia app. Loaʻa ka scan e ʻike i ka ʻike olakino e like me nā panela meaʻai huahana a me nā papa inoa meaʻai. Ua hoʻonohonoho ʻo ia i nā hoʻolālā meaʻai fooducate no nā mea kūʻai aku no ka mālama ʻana i ka maʻi paona / poho no kahi lōʻihi kikoʻī.

 

ʻO HealthTap

 

Loaʻa ka loaʻa ʻana o ke kauka ma ke noi 24/7 (nā kipa kauka virtual) i kēia app. Hāʻawi ia i kahi pane pilikino mai nā kauka ma lalo o 24 mau hola. Hāʻawi ia i ka hiki o nā alakaʻi i ka mālama maʻamau i nā haneli o nā kumuhana a me nā kūlana. Hoʻokumu ka polokalamu mālama ola i kahi dossier olakino, mālama i nā ʻikepili āpau a me nā ana ma kahi hoʻokahi. Hiki i ka hui o nā kauka ke ʻōlelo aku i ka hihia i nā poʻe ʻē aʻe a ʻōlelo pū kekahi i nā hoʻokolohua lab inā pono. Kākoʻo ia i kahi koho kūʻai in-app no ​​ka hāʻawi ʻana i kahi ʻike maikaʻi aʻe i nā mea hoʻohana.

 

E hoʻomau no ka hoihoi hou aku mo'omana'o Pūnaewele!