સ્વસ્થ શરીર સ્વસ્થ જીવન તરફ દોરી જાય છે. આજે, તે હેલ્થ એપ્સ દ્વારા શક્ય બને છે, આરોગ્ય જાળવણી અને ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં ક્રાંતિ.

 

આપણે બધાએ વર્ષમાં કોઈને કોઈ વાર જીમની સદસ્યતા લીધી છે. પરંતુ અમે ક્યારેય તેની સાથે રહેવાનું વલણ રાખતા નથી. આપણા સ્વાસ્થ્યની દેખરેખ રાખતા આહારને વ્યાયામ કરવો અથવા જાળવવો એ એક કાર્ય છે ત્યારે ઘણીવાર આપણને બૂસ્ટ અપની જરૂર હોય છે. પરંતુ તાજેતરના વર્ષોમાં, આરોગ્ય એપ્લિકેશન દ્વારા, તે શક્ય બન્યું છે.

 

જેવી હેલ્થ એપ્સના આગમન સાથે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવી એ એક ટ્રેન્ડ બની ગયો છે MyFitnessPal, headspace, બનાવવું, અને ઘણું બધું. એપ્લિકેશન્સ આપણા હૃદયના ધબકારા, કેલરી, ચરબી, પોષણ, કાર્યો, યોગ પોઝ, પાણીના સેવનની વિગતો અને વિવિધ જીમ ફિટનેસ પ્રણાલીઓ જેવી બાબતોને ટ્રૅક અને મોનિટર કરી શકે છે. કેટલીક એપ્લિકેશનો ચોક્કસ ફિટનેસ ચિંતાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને વિડિઓ ગેમ્સનો ઉપયોગ કરીને અને વપરાશકર્તાની જીવનશૈલીની પેટર્ન બદલીને તેને દૂર કરે છે.

 

તંદુરસ્ત શરીર અને સારી જીવનશૈલી દરેકના મનમાં છે. બહેતર ફિટનેસ જાળવણીથી હોસ્પિટલના બિલ ઓછા, સ્વસ્થ જીવન અને જીવન જીવી શકાય છે. યોગ્ય ફિટનેસ એપ્સ પસંદ કરીને, વ્યક્તિને સમયસર લક્ષણોની ચેતવણી આપવા માટે આવતી ઘણી મુશ્કેલીઓ પર વિજય મેળવવા માટે સમર્થન મળશે. Android અથવા iOS માટેની આ શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય એપ્લિકેશનો એપલ વૉચ એપ્લિકેશન જેવી પહેરવાલાયક વસ્તુઓ સાથે સંકલન સાથે ભોજન યોજનાઓ, ક્યુરેટેડ ફૂડ ભલામણો, ખોરાકના સેવનને ટ્રૅક કરવા, ખાવાની આદતોની નોંધ લેતી કોઈપણ વસ્તુનું મિશ્રણ છે.

 

અમે માટે કસ્ટમ મોબાઇલ એપ્લિકેશન વિકસાવીએ છીએ , Android અને iOS અને ક્લિનિક્સ, હોસ્પિટલો, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ અને ફિઝિયોથેરાપી કેન્દ્રો માટે વેબ-આધારિત આરોગ્ય જાળવણી સોફ્ટવેર સોલ્યુશન્સ. તે ઉપરાંત, આ એપ્સ, અમે ઉપયોગી એવી બનાવીએ છીએ જે ઈન્વેન્ટરી મેનેજમેન્ટ, પેશન્ટ એંગેજમેન્ટ, હેલ્થ રેકોર્ડ્સનું સંચાલન, હેલ્થ મેન્ટેનન્સ પ્રોડક્ટ્સ ટ્રૅક કરવા, મેડિકલ બિલિંગ અને રેવન્યુ સાયકલને સમજવા જેવા ફાયદા પહોંચાડે છે.

 

MyFitnessPal

 

એક સરળ બારકોડ સ્કેનર વસ્તુ સાથે, વપરાશકર્તાઓ આ એપ્લિકેશન દ્વારા 4 મિલિયનથી વધુ ખાદ્ય વસ્તુઓને ઓળખી શકે છે. તે વપરાશકર્તાઓને તેમની વાનગીઓને ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ પર આયાત કરવાની મંજૂરી આપે છે. તે કેલરીની ગણતરી કરે છે, પોષણને ટ્રેક કરે છે અને પાણીના સેવનના વાંચનને પણ ટ્રેક કરે છે. તેમાં મેક્રો ટ્રેકર્સનો સમાવેશ થાય છે જે ભોજન અને ફૂડ પ્રવાસમાં મેક્રોની ગણતરી કરે છે. વપરાશકર્તા તેના ધ્યેયો સેટ કરી શકે છે અને કસરત સેટ કરવા સાથે તેની ફૂડ ડાયરીને કસ્ટમાઇઝ કરી શકે છે.

 

headspace

 

આ એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને સેંકડો માર્ગદર્શિત ધ્યાન પ્રદાન કરે છે. તેમાં ગભરાટ અથવા ચિંતાની ક્ષણો માટે કટોકટી એસઓએસ સત્રો છે. આનો ઉપયોગ ધ્યાન, સ્કોર અને તેના સંસાધનની પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે થાય છે. એપલ હેલ્થમાં માઇન્ડફુલ મિનિટ્સ ઉમેરવાના કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે. તે માઇન્ડફુલનેસ નિષ્ણાતોને વપરાશકર્તાઓને તાલીમ અને માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરે છે.

 

સ્લીપ સાયકલ

આ એપમાં સાઉન્ડ એનાલિસિસ ટેક્નોલોજી અથવા એક્સીલેરોમીટરનું એકીકરણ છે જે સ્લીપ એનાલિસિસમાં મદદ કરે છે. સ્લીપ ટ્રેકિંગ માહિતી યોજના આલેખ અને આંકડાઓ દ્વારા દૈનિક પ્રગતિ દર્શાવે છે. તેમાં વેક-અપ વિન્ડો અને સુખાકારીનો કસ્ટમ સેટ છે. તે હૃદયના ધબકારા વાંચન ડેટાની તુલના કરે છે અને હવામાન પરિસ્થિતિઓ અનુસાર ઊંઘનું વિશ્લેષણ કરે છે. વપરાશકર્તાઓ તેનો યોગ્ય રીતે અભ્યાસ અને સંશોધન કરવા માટે સ્લીપિંગ ડેટા સાથે એક્સેલ શીટ નિકાસ કરી શકે છે.

 

બનાવવું

 

આ એપ્લિકેશન ખોરાક અને નાસ્તાનું સેવન, કસરતનું પ્રમાણ, શરીરનું વજન અને વપરાશકર્તાઓની કેલરીની ગુણવત્તાને ટ્રેક કરે છે. તે એકીકૃત રીતે Apple Health એપ્લિકેશન સાથે સંકલિત થાય છે. નિષ્ણાત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ આ એપ દ્વારા ખોરાક, આહાર અને પોષક તત્વો લેવાની સલાહ આપે છે. ઉત્પાદન પોષણ પેનલ્સ અને ઘટકોની સૂચિ જેવી આરોગ્ય માહિતી શોધવા માટે સ્કેન ઉપલબ્ધ છે. તેણે ચોક્કસ સમયગાળા માટે વજન વધારવા/ઘટાડવાની દર્દીની સંભાળ માટે પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રાઇબર્સ માટે ફૂડ્યુકેટ ડાયેટ પ્લાન કસ્ટમાઇઝ કર્યા છે.

 

હેલ્થટૅપ

 

આ એપ્લિકેશનમાં 24/7 ઑન-ડિમાન્ડ ડૉક્ટર ઍક્સેસ (વર્ચ્યુઅલ ડૉક્ટરની મુલાકાત) ઉપલબ્ધ છે. તે 24 કલાકથી ઓછા સમયમાં ડોકટરો તરફથી વ્યક્તિગત જવાબની મંજૂરી આપે છે. તે સેંકડો વિષયો અને શરતો પર નિયમિત સંભાળ માટે માર્ગદર્શિકાની સુલભતા પ્રદાન કરે છે. આરોગ્ય જાળવણી એપ્લિકેશન આરોગ્ય ડોઝિયર બનાવે છે, તમામ ડેટા અને મેટ્રિક્સને એક જગ્યાએ સંગ્રહિત કરે છે. ડોકટરોની ટીમ અન્ય લોકોને કેસની ભલામણ કરી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો કેટલાક લેબ ટેસ્ટની સલાહ પણ આપી શકે છે. તે વપરાશકર્તાઓને બહેતર અનુભવ પ્રદાન કરવા માટે ઇન-એપ ખરીદી વિકલ્પને સપોર્ટ કરે છે.

 

વધુ રસપ્રદ માટે ટ્યુન રહો બ્લૉગ્સ!