רימאָוט אַרבעט איז אַ קולטור וואָס ינוואַלווז פילע טשאַלאַנדזשיז. ביידע די אָרגאַניזאַציע ווי די עמפּלוייז זענען טריינג זייער מדרגה צו גיין מיט דעם רוטין. אפילו כאָטש עס בענעפיטן אין פילע וועגן צו ביידע פּאַרטיעס, עפּעס וואָס שטענדיק באַדערז איז די פּראָודאַקטיוואַטי פון די עמפּלוייז וואָס איז דריינינג די טעג. אָבער, דאָס איז נישט אַ גרויס האַנדלען ענימאָר. איר קענען לייכט שטעלן זיך צו זיין פּראָדוקטיוו אויב איר זאָרגן וועגן עטלעכע פון ​​​​די עצות דערמאנט אונטן.

ונטערטוקנ זיך און ויספאָרשן די פּשוט וועגן צו האַלטן דיין אַרבעט שעה מער פּראָדוקטיוו אויף דעם וועג. זאל ס מאַכנ זיך עס מיט עטלעכע פּשוט עצות!

 

• אָנהייב דעם טאָג אַוועק רעכט 

דער ערשטער שריט צו מאַכן דיין אַרבעט פון שטוב עפעקטיוו איז צו גרייטן זיך פֿאַר אַ פּראָדוקטיוו אַרבעט טאָג. באַקומען אויס פון דיין פּיזשאַמע און באַשטימען צו די אַרבעט קליידן. ויסמיידן וואַקינג אַרויף צו דער מאָרגן באַגעגעניש און אָנהייבן דיין טאָג אין אַ פויל מאָדע, ווייַל דאָס וועט נישט אַרבעטן אין קיין וועג. שטעלן אַ מאָרגן און אָוונט רוטין צו מאַכן איר גרייט פֿאַר דעם טאָג. שטענדיק וועקן זיך אַ ביסל פרי און באַקומען גרייט ווי אויב איר זענט גרייט צו אַריבערפירן צו די אָפיס. אָנטאָן זיך צו טאָן עפּעס איז ווי אַ בייאַלאַדזשיקאַל שרעק וואָס אַלערץ איר צו בלייַבן אַקטיוו און באַקומען די אַרבעט געטאן. אַזוי מאַכן זיך פּראַזענטאַבאַל צו האַלטן די וואָרקפלאָוו ווי געוויינטלעך.  

 

• טשאָאָסינג אַ געהעריק אַרבעט פּלאַץ פֿאַר דיין היים

דער בעסטער טייל פון ארבעטן פון שטוב איז די טרייסט זאָנע עס אָפפערס. מיטינגז קענען זיין געהאלטן פון די טרייסט פון דיין בעט. קיינער וועט נישט וויסן. יווענטשאַוואַלי, עס אַפעקץ דיין פּראָודאַקטיוויטי. איר קען באַקומען אַ נסיון צו שלאָפן אין צווישן. דעריבער עס איז וויכטיק צו צושטעלן זיך מיט אַ פּלאַץ אָן דיסטראַקשאַנז און אַ סוויווע וואָס ינקעראַדזשאַז איר צו אַרבעטן. עס זאָל בלייַבן באַזונדער פון דיין פּערזענלעך פּלאַץ און זיין שטיל. א דעדאַקייטאַד וואָרקספּאַסע וועט שטענדיק פירן צו אַ פּראָדוקטיוו טאָג. שטענדיק געדענקען אַז דער שליסל צו עפעקטיווקייַט איז די פאָקוס. אַזוי שטעלן אַ וואָרקספּאַסע אין אַ שטיל ווינקל מיט גענוג נאַטירלעך לייטינג. שטעלן אַ טיש און שטול וואָס האַלטן איר אין די רעכט האַלטנ זיך אָן קיין ומבאַקוועמקייַט. האַלטן אַלע דיין דארף מאַטעריאַלס אַזאַ ווי אַ טאָגבוך, פעדער, לאַפּטאַפּ אַלץ איר דאַרפֿן צו אַרבעטן. געדענקט צו האַלטן אַ פלאַש פון וואַסער אויף דיין טיש צו האַלטן איר כיידרייטאַד.

 

• ינקאָרפּערייט קוואַליטעט טעכנאָלאָגיע

אפילו ווען איר וואַטשינג יאָוטובע ווידיאס אָדער סקראָללינג דורך ינסטאַגראַם, די לאָודינג סימבאָל איז וואָס מאכט אונדז די מערסט פראַסטרייטאַד. ווי אַזוי עס וואָלט זיין אויב די זעלבע אַקערז בשעת מיר זענען אין אַ באַאַמטער באַגעגעניש אָדער ייַנטיילונג עטלעכע וויכטיק דאָקומענטן? לוזינג אינטערנעט פֿאַרבינדונג אין צווישן און פּאַפּינג נאָוטאַפאַקיישאַנז פון נעבעך נעץ פֿאַרבינדונג אָפט איז גאַנץ יראַטייטינג און אַ פּראָודאַקטיוויטי קיללער אויך. דו זאלסט נישט לאָזן זיך פאַרפירן קיין באַטייַטיק דיסקוסיעס אָדער מיטינגז רעכט צו דער נעבעך נעץ. אַזוי עס איז מאַנדאַטאָרי צו האָבן אַ שטאַרק נעץ פֿאַרבינדונג אין דיין היים. געהעריק אינטערנעט קאַנעקטיוויטי איז דער גואל פון יעדער ווייַט אַרבעטער. אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר איז די מיטל איר נוצן. עס זאָל זיין דערהייַנטיקט מיט גענוג גיכקייַט און סטאָרידזש צו האַלטן דיין אַרבעט גלאַט. שטענדיק ינוועסטירן דיין געלט אין אַ מיטל מיט אַלע די אַוואַנסירטע פֿעיִקייטן און וואָס טאָן ניט ברעכן אַוועק אין-צווישן.

 

• האַלטן אַ קאָנסיסטענט אַרבעט פּלאַן

א שליימעסדיק אַרבעט-לעבן וואָג איז אַן אַנאַוווידאַבאַל פאַקטאָר בשעת איר אַרבעט פֿון שטוב. דיין פּערזענלעך לעבן איז ווי וויכטיק ווי דיין פאַכמאַן לעבן. בעכעסקעם דיין פאָקוס גאָר אויף דער אַרבעט קען לאָזן איר פאַרלירן שפּור פון צייט. זיין דעדאַקייטאַד און האָבן אַ שאַרף קאַנסאַנטריישאַן איז שטענדיק דער בעסטער. אבער זיין אַווער פון די צייט וואָס איז דורכגעגאנגען. זיצן אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז נישט גוט פֿאַר איר ביידע פיזיקלי און מענטאַלי. צו ויסמיידן דעם, האַלטן אַ קאָנסיסטענט אַרבעט פּלאַן. שנייַדן דיין אַרבעט צייט שטרענג צו 8 שעה. דו זאלסט נישט דרוקן זיך דורך ארבעטן יבער - צייט מער אָפט. באַטראַכטן דיין גייַסטיק געזונט ווי דיין ערשטער בילכערקייַט.

 

• עסן רעכט און שלאָפן געזונט

אין פאַרגלייַך מיט ארבעטן פֿון די אָפיס, איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון ארבעטן פון שטוב איז די געלעגנהייט וואָס מיר באַקומען צו עסן און שלאָפן אין צייט. א מאָרגן קאַמיש ווען איר גרייט צו גיין צו די אָפיס וועט אָפט פירן צו סקיפּינג אונדזער פרישטיק און מיר אפילו פאַרגעסן צו פירן אונדזער מילז. מאל מיר קען נישט באַקומען צייט צו האָבן אפילו לאָנטש רעכט צו דער ענג אַרבעט פּלאַן וואָס מיר האָבן. גיין היים נאָך אַ לאַנג טאָג וועט האַלטן איר סטרעסט אויס און דאָס ווייזט צו די פעלן פון שלאָפן. איינער פון די גרעסטע פּערקס פון ארבעטן פון שטוב איז איר קענען נאָכגיין אַ געזונט דיעטע און באַקומען גענוג שלאָפן. עסן עסנוואַרג אין די רעכט צייט האלט דיין גוף געזונט. דאָס מאכט איר ווייניקער שפּירעוודיק צו חולאתן און ראַדוסאַז די געלעגנהייט צו נעמען אַוועק רעכט צו גשמיות קראַנקייַט. דאָס איז אַ מייַלע פֿאַר ביידע דער אָנגעשטעלטער און די אָרגאַניזאַציע.

 

• אָרגאַניזירן דיין טאַסקס אין אַ צו-טאָן רשימה אָדער פּלאַננער

האַלטן אַן אָרגאַניזירט פאָרפּלאַן וואָס העלפּס איר געדענקען די טאַסקס און באַקומען זיי געטאן אָן פעלנדיק קיין. א פּלאַננער איז פשוט אַ אַקאַונטאַביליטי געצייַג וואָס העלפּס איר צו האָבן אַן אויג אויף אַלע די אַפּקאַמינג געשעענישן אַזאַ ווי מיטינגז, דעדליינז, אאז"ו ו זינט איר זענט נישט אין די אָפיס, דיין מיינונג קען לייכט אָפּנייגן צו עטלעכע סאָרט פון דיסטראַקשאַנז אַרום איר. דעריבער עס איז אַ גרעסערע געלעגנהייט צו פאַרגעסן עטלעכע טאַסקס אַסיינד פֿאַר דעם טאָג. כאָטש ארבעטן פון שטוב איז די מערסט באַקוועם אופֿן פֿאַר יעדער פון אונדז, עס זענען זיכער קאָנס צו דעם. צו נעמען צו פיל צייט ווי פארלאנגט פֿאַר עטלעכע טאַסקס איז איינער פון זיי. צו באַקומען באַפרייַען פון דעם סיטואַציע, דער בעסטער אָפּציע איז צו שטעלן אַ צו-טאָן רשימה. איר קענט אָפט קאָנטראָלירן זיי און צייכן די טאַסקס ווי געענדיקט ווען זיי זענען דורכגעקאָכט. אויך, האַלטן אַ טיימליין פֿאַר יעדער אַסיינמאַנט און פּרובירן צו ענדיקן זיי אין די פאַרפעסטיקט טיימליין זיך. דאָס העלפּס איר צו ענדיקן די אַרבעט אין די טערמין און לייכט סאָרט אויס די אַנפינישט טאַסקס אין די סוף פון די טאָג. 

 

• האַלטן אַ רעגולער געניטונג רעזשים

טאן געניטונג אויף אַ רעגולער יקער וועט ניט בלויז האַלטן דיין גוף געזונט אָבער אויך דיין מיינונג אַקטיוו. בלייבן אין שטוב און זיין ליידיק וועט עמעס ווירקן דיין גייַסטיק געזונט. איר קענען יקסעל אין דיין פאַכמאַן לעבן בלויז אויב איר האָבן אַ געזונט גייַסטיק און עמאָציאָנעל שטאַט. צו האַלטן דיין מיינונג און מאַרך שאַרף גענוג צו בוסט דיין קוילעלדיק פאָרשטעלונג, געניטונג איז נייטיק. ענגיידזשינג דיין מיינונג און גוף וועט דערפרישן איר און פֿאַרבעסערן דיין גשמיות געזונט. שטענדיק געדענקען צו נעמען אַ ביסל מינוט צו אַרבעטן אָדער צו טאָן קיין פיזיש אַקטיוויטעטן וואָס געבן איר אַ געפיל פון ענדזשוימענט. עפּעס איר זאָל שטענדיק האַלטן אין זינען איז - א פּראָדוקטיוו אָנגעשטעלטער איז די באַזיצער פון אַ געזונט מיינונג און אַ געזונט גוף.

 

• דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו נעמען אַ ביסל ברייקס

שטודיום אַנטדעקן אַז דער מענטש מאַרך אַרבעט נישט קעסיידער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס קען זיין קיין אַקטיוויטעט, אָבער איר טאָן דאָס פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט נישט העלפן איר. איר קען פאַרלירן פאָקוס און דאָס רעזולטאַטן אין אַ ניט-אַזוי-גוטע רעזולטאַט. אַנשטאָט אַ ברעכן צווישן די טאַסקס וועט האַלטן איר דערקוויקט און לאָזן דיין מאַרך אַרבעט מער יפישאַנטלי. נעמען אַ ברעכן מיט רעגולער ינטערוואַלז און אָנטייל נעמען אין קיין אַקטיוויטעטן וואָס איר האָט הנאה. איר קענען אויך גיין אַרום פֿאַר אַ בשעת און קומען צוריק צו דיין אַוועקזעצן. אבער עפּעס צו זיין באמערקט איז, איר זענט אין שטוב. קיינער איז נישט דאָרט צו מאָניטאָר איר. עס איז אַ הויך געלעגנהייט צו נעמען לאַנג ברייקס, אַזוי זיין אַווער פון די צייט איר נעמען פֿאַר ינטערוואַלז. עס זאָל זיין אַ ברעכן, נישט אַ וואַקאַציע.

 

• שטעלן יסודות פֿאַר משפּחה מיטגלידער

זינט איר זענט אין שטוב איר קען קעסיידער באַקומען דיסטראַקטאַד דורך די משפּחה מיטגלידער. זינט די פיר פון ארבעטן פון שטוב איז נישט אַזוי פאָלקס פריער, די משפּחה מיטגלידער קען נישט האָבן פיל וויסן וועגן די זעלבע. זיי קען קומען צו איר יעדער איצט און דעמאָלט און דעם קאַמף דריפץ דיין פאָקוס פון די אַרבעט צו אנדערע אַקטיוויטעטן, דאָס וועט ביסלעכווייַז נעמען אַ היפּש טייל פון דיין פּראָדוקטיוו שעה אין אַ לאַנג לויפן. דער בלויז לייזונג צו פאַרריכטן דעם איז צו מאַכן זיי אַווער פון דיין אַרבעט שעה און די גאַנג פון כּללים איר האָבן צו נאָכפאָלגן ווען איר זענט אין אַרבעט. בעט זיי צו ביכייוו ווי אויב איר זענט אין די אָפיס, נישט אין שטוב. 

 

• שנייַדן אַראָפּ די נוצן פון געזעלשאַפטלעך מידיאַ

בעשאַס די טעג בשעת אַלע פון ​​​​אונדז זענען אפגעזונדערט אין שטוב, געזעלשאַפטלעך מידיאַ געווארן אַ גרויס טייל פון אונדזער לעבן. עס גיט אונדז פאַרווייַלונג און פאַרשידן ינפאָרמאַטיוו נייַעס אין אונדזער פינגגערטיפּס. אָבער אין דער זעלביקער צייט, עס סנאַטשיז אונדזער צייט און צעוואָרפן אויך אונדזער ופמערקזאַמקייַט. דאָס האט אַ גרעסערע פּראַל אויף אונדזער פּראָודאַקטיוויטי. רעכן, מיר זענען ארבעטן אויף עפּעס און פּלוצלינג אַ אָנזאָג פּאַפּט אַרויף אויף אונדזער רירעוודיק פאַרשטעלן. דאָך, אונדזער ווייַטער קאַמף איז עפן עס צו לייענען דעם אָנזאָג. איר קענען ימאַדזשאַן די מנוחה! מיר וועלן פאַרלירן שפּור פון צייט און באַקומען אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ. אַזוי בשעת איר אַרבעט פֿון שטוב, איר זאָל שטענדיק האָבן קאָנטראָל איבער דעם. איר האָבן צו שטעלן קלאָר באַונדריז פֿאַר רירעוודיק טעלעפאָן באַניץ. דו זאלסט נישט לאָזן געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּלאַטפאָרמס טייטן דיין פּראָודאַקטיוויטי.

 

פארנומען זיך,

ארבעטן פון שטוב איז אַ נייַע קולטור פֿאַר אונדז. אַזוי אָרגאַנאַזיישאַנז זענען אין זוכן פון נייַע מעטהאָדס צו האַלטן דעם פיר מער עפעקטיוו און עפעקטיוו. אין דער זעלביקער צייט, זיי זענען באַזאָרגט וועגן די פּראָודאַקטיוויטי פון די עמפּלוייז און ווי דאָס וועט ווירקן די רעוועך דור פון די פירמע. אפילו די עמפּלוייז זענען סטראַגאַלינג צו זיין אויף שפּור מיט די נייַע קולטור. צו מאַכן איר מער פּראָדוקטיוו און פרוכטיק, אַלע איר האָבן צו טאָן איז צו קוקן אין זיכער סיבות וואָס נוצן די סיטואַציע. קיינמאָל טראַכטן אַז איר זענט אין שטוב און קיינער איז דאָרט צו היטן איר. דאָס זיך דיסאַפּייץ דיין ענערגיע און גייסט צו אַרבעט. גיי די עצות און זיין מער פּראָדוקטיוו אין דיין פאַכמאַן לעבן!