නිරෝගී ශරීරයක් නිරෝගී ජීවිතයකට මඟ පාදයි. අද, එය සෞඛ්‍ය යෙදුම්, සෞඛ්‍ය නඩත්තු සහ යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ විප්ලවයක් සමඟ කළ හැකි ය.
අපි හැමෝම අවුරුද්දකට සැරයක් ජිම් එකේ සාමාජිකත්වය අරන් තියෙනවා. නමුත් අපි කිසිවිටෙකත් එය සමඟ සිටීමට නැඹුරු වෙමු. ව්‍යායාම කිරීමේදී හෝ ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම අපගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන විට බොහෝ විට අපට වැඩි දියුණුවක් අවශ්‍ය වේ. නමුත් මෑත වසරවලදී, සෞඛ්‍ය යෙදුම හරහා එය කළ හැකි විය.
වැනි සෞඛ්‍ය යෙදුම් පැමිණීමත් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම ප්‍රවණතාවක් බවට පත්ව ඇත මගේ ෆිට්ස්, Headspace, ආහාර සපයන්න, සහ තවත් බොහෝ. යෙදුම්වලට අපගේ හෘද ස්පන්දන වේගය, කැලරි, මේදය, පෝෂණය, කාර්යයන්, යෝග ඉරියව්, ජලය ලබා ගැනීමේ විස්තර, සහ විවිධ ව්‍යායාම් යෝග්‍යතා ක්‍රම අනුගමනය කිරීම වැනි දෙයක් නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකිය. සමහර යෙදුම් විශේෂිත යෝග්‍යතා ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර වීඩියෝ ක්‍රීඩා භාවිතයෙන් සහ පරිශීලකයාගේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන් ඒවා ඉවත් කරයි.
නිරෝගී ශරීරයක් සහ යහපත් ජීවන රටාවක් සෑම කෙනෙකුගේම මනසෙහි පවතී. වඩා හොඳ ශාරීරික යෝග්‍යතා නඩත්තුව අඩු රෝහල් බිල්පත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සහ ජීවත් වීමට හේතු විය හැක. සුදුසු යෝග්‍යතා යෙදුම් තෝරා ගැනීමෙන්, පුද්ගලයෙකුට කාලෝචිත රෝග ලක්ෂණ අනතුරු ඇඟවීමට මුහුණ දෙන බොහෝ දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට සහය ලැබෙනු ඇත. Android හෝ iOS සඳහා වන මෙම හොඳම සෞඛ්‍ය යෙදුම් යනු Apple Watch යෙදුම වැනි පැළඳිය හැකි උපාංග සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම සමඟ ආහාර සැලසුම්, තෝරාගත් ආහාර නිර්දේශ, ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම, ආහාර ගැනීමේ පුරුදු සටහන් කිරීම ඇතුළත් ඕනෑම දෙයක මිශ්‍රණයකි.
අපි අභිරුචි ජංගම යෙදුමක් සංවර්ධනය කරමු ඇන්ඩ්රොයිඩ් සහ , iOS සහ සායන, රෝහල්, පෝෂණවේදීන් සහ භෞත චිකිත්සක මධ්‍යස්ථාන සඳහා වෙබ්-පාදක සෞඛ්‍ය නඩත්තු මෘදුකාංග විසඳුම්. ඊට අමතරව, මෙම යෙදුම්, අපි ඉන්වෙන්ටරි කළමනාකරණය, රෝගීන් සම්බන්ධ වීම, සෞඛ්‍ය වාර්තා කළමනාකරණය කිරීම, සෞඛ්‍ය නඩත්තු නිෂ්පාදන නිරීක්ෂණය කිරීම, වෛද්‍ය බිල්පත් කිරීම සහ ආදායම් චක්රය අවබෝධ කර ගැනීම වැනි ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන ප්‍රයෝජනවත් ඒවා නිර්මාණය කරමු.
මගේ ෆිට්ස්
සරල බාර්කෝඩ් ස්කෑනර් දෙයක් සමඟින්, පරිශීලකයින්ට මෙම යෙදුම හරහා මිලියන 4 කට අධික ආහාර ද්‍රව්‍ය හඳුනා ගත හැකිය. එය පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ වට්ටෝරු සබැඳි වේදිකාව මත ආනයනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය කැලරි ගණනය කරයි, පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරයි, සහ ජල පරිභෝජනය කියවීම ද නිරීක්ෂණය කරයි. එය ආහාර සහ ආහාර ගමනේ මැක්‍රෝ ගණනය කරන මැක්‍රෝ ට්‍රැකර් වලින් සමන්විත වේ. පරිශීලකයෙකුට ඔහුගේ ඉලක්ක සැකසීමට සහ ව්‍යායාම සැකසීම සමඟ ඔහුගේ ආහාර දිනපොත අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
Headspace
මෙම යෙදුම පරිශීලකයින්ට මඟ පෙන්වන භාවනා සිය ගණනක් සපයයි. එහි සන්ත්රාසය හෝ කාංසාව අවස්ථා සඳහා හදිසි SOS සැසි ඇත. භාවනාව, ලකුණු සහ එහි සම්පත් ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට මෙය භාවිතා කරයි. එය Apple Health වෙත සිහිකල්පනාවෙන් මිනිත්තු එකතු කිරීම සඳහා කාර්යයන් වලින් සමන්විත වේ. එය පරිශීලකයන් පුහුණු කිරීමට සහ මඟ පෙන්වීමට සිහිය විශේෂඥයින්ට උපකාර කරයි.
නින්ද චක්රය
මෙම යෙදුමට නින්ද විශ්ලේෂණයට උපකාර වන ශබ්ද විශ්ලේෂණ තාක්‍ෂණය හෝ ත්වරණමාන ඒකාබද්ධ කිරීම ඇත. නින්ද ලුහුබැඳීමේ තොරතුරු සැලැස්ම ප්‍රස්ථාර සහ සංඛ්‍යාලේඛන හරහා දෛනික ප්‍රගතිය පෙන්වයි. එය අවදි කිරීමේ කවුළුව සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ අභිරුචි කට්ටලයක් ඇත. එය හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කරයි, දත්ත සංසන්දනය කරයි සහ කාලගුණික තත්ත්වයන් අනුව නින්ද විශ්ලේෂණය කරයි. පරිශීලකයින්ට නිදාගැනීමේ දත්ත සහිත එක්සෙල් පත්‍රයක් නිසි ලෙස අධ්‍යයනය කිරීමට සහ පර්යේෂණ කිරීමට නිර්යාත කළ හැක.
ආහාර සපයන්න
මෙම යෙදුම භාවිතා කරන්නන්ගේ ආහාර සහ සුලු ආහාර ගැනීම, ව්‍යායාම පරිමාණය, ශරීර බර සහ කැලරි වල ගුණාත්මකභාවය නිරීක්ෂණය කරයි. එය Apple Health යෙදුම සමඟ බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ වේ. ප්‍රවීණ පෝෂණවේදියෙකු මෙම යෙදුම හරහා ආහාර, ආහාර සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. නිෂ්පාදන පෝෂණ පැනල සහ අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තු වැනි සෞඛ්‍ය තොරතුරු සොයා ගැනීමට ස්කෑන් එක තිබේ. එය නිශ්චිත කාලසීමාවක් සඳහා බර වැඩිවීම/අඩුවීම රෝගී සත්කාර සඳහා වාරික ග්‍රාහකයින් සඳහා ආහාරපාන ආහාර සැලසුම් අභිරුචිකරණය කර ඇත.
සෞඛ්යය
24/7 ඉල්ලුම මත වෛද්‍ය ප්‍රවේශය (අථත්‍ය වෛද්‍ය පැමිණීම්) මෙම යෙදුමේ ඇත. එය පැය 24කට අඩු කාලයකදී වෛද්‍යවරුන්ගෙන් පුද්ගලාරෝපිත පිළිතුරකට ඉඩ සලසයි. එය මාතෘකා සහ කොන්දේසි සියගණනක් පිළිබඳ චර්යාව රැකබලා ගැනීම සඳහා මාර්ගෝපදේශවල ප්‍රවේශ්‍යතාව සපයයි. සෞඛ්‍ය නඩත්තු යෙදුම සෞඛ්‍ය ලේඛනයක් ගොඩනඟයි, සියලුම දත්ත සහ ප්‍රමිතික එක තැනක ගබඩා කරයි. වෛද්‍යවරුන් කණ්ඩායමට මෙම නඩුව අන් අයට නිර්දේශ කළ හැකි අතර අවශ්‍ය නම් රසායනාගාර පරීක්ෂණ කිහිපයක් ද උපදෙස් දිය හැකිය. එය පරිශීලකයින්ට වඩා හොඳ අත්දැකීමක් ලබා දීම සඳහා යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීමේ විකල්පයට සහය දක්වයි.
වඩාත් රසවත් සඳහා රැඳී සිටින්න බ්ලොග්!