ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဆက်ဆံရေးစိန်ခေါ်မှုများစွာဖြင့် ပြည့်နှက်နေသည်။ အချို့သော စိတ်ခံစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘ၀တွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ဖြစ်ထွန်းစေပြီး အချို့က စိတ်ဒဏ်ရာအချို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်စရာ အခိုက်အတန့်တွေကို ဘယ်လိုပျော်ရွင်ရမလဲဆိုတာ သိကြပေမယ့် လူအများစုက စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို ဘယ်လိုပြုမူရမလဲဆိုတာ မသိကြပါဘူး။ အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဟောပြောချက်၊ စိတ်သက်သာရာရစေသော စကားလုံးအချို့ သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသော စကားအချို့သည် ၎င်းတို့အား အခြေအနေမှ လွတ်မြောက်ရန် လက်တစ်ကမ်းပေးနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ တစ်ဖက်တစ်ချက်ကတော့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သိမ်းထားရတာကို နှစ်သက်တာကလွဲလို့ ဘယ်သူကမှ သူတို့ရဲ့ စိတ်တွေကို ဖွင့်ပြောဖို့ အဆင်သင့် မဖြစ်သေးပါဘူး။ ဤတွင် Online Counseling/ Psychotherapy ဝဘ်ဆိုဒ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။

 

စိတ်ကုထုံးဆိုတာဘာလဲ။

 

စိတ်ကုထုံးကို အကြံပေးခြင်းဟုလည်းခေါ်ပြီး အကောင်းဆုံးအွန်လိုင်းကုထုံးဝဘ်ဆိုက်သည် virtual counseling ကို ပေးဆောင်နေသည်။ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသူသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် အမူအကျင့်ချို့ယွင်းမှုများကို ကုသရန်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကူညီပေးရန်အတွက် လူနာတစ်ဦး သို့မဟုတ် အများအပြားနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ထူထောင်နိုင်သည်။

စိတ်ကုထုံး၏ ကုထုံး၏ ကုစားနိုင်သော စွမ်းအားသည် စိတ်ပညာရှင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် စကားလုံးများနှင့် ၎င်းအပေါ် လူနာ၏ တုံ့ပြန်မှုများအပေါ်တွင် အဓိကမူတည်ပါသည်။ စိတ်ပညာရှင်တို့သည် လူနာ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးမှုအတွက် ဘေးကင်းပြီး လျှို့ဝှက်သောဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးရာတွင် စိန်ခေါ်မှုအပိုင်းတစ်ခုရှိသည်။

အချို့သော အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုပုံစံများသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အဖြစ်များသည်။ ဤဖောင်များတွင် :

• အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် ကလေးများတွင် အပြုအမူမမှန်ခြင်း။
• သာမာန်စိတ်ဖိစီးမှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ 
• ခက်ခဲကြမ်းတမ်းမှုများ သို့မဟုတ် ဘဝအကျပ်အတည်းများသည် အကောင်းမြင်စိတ်မရှိခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
• အတွေးလွန်ခြင်းကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းခြင်း။
• အနာဂတ်အတွက် မလိုလားအပ်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများသည် စိတ်ကုထုံး၏ ဒုတိယ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်သည်။

 

အဘယ်ကြောင့် အွန်လိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း။

 

အင်တာနက် အသုံးပြုခွင့်သည် စျေးသက်သက်သာသာနှင့် လူတိုင်းအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် အများစုဟာ အင်တာနက်မရှိရင် အသက်မရှင်နိုင်ကြပါဘူး။ အွန်လိုင်းဆက်သွယ်ရေးသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် နည်းပညာကို မကြာခဏအသုံးပြုသူများအတွက် များစွာ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ 

ယနေ့ခေတ်တွင် လူများသည် ဆက်သွယ်ရေးအတွက် WhatsApp နှင့် အခြားသော instant message app များကို အသုံးပြုလာကြသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်များကို ထုတ်ဖော်သည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဆိုရာတွင် ပိုမိုအဆင်ပြေသည်။ တခြားအကြောင်းရင်းတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်

• ပိုအဆင်ပြေတယ်။
• တခါတရံမှာ စျေးပိုသက်သာတာကို တွေ့ရတယ်။ 
• ခရီးသွားရန်မလိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ၎င်းကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုရန် အချိန်ပိုမပေးချင်ပါ။

 

Online Counseling Website က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

 

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏လျှို့ဝှက်ချက်များကို လျှို့ဝှက်ထားရန် နှစ်သက်ကြသည်။ အမည်မသိလူတစ်ဦးနှင့် လွတ်လွတ်လပ်လပ် စကားပြောဆိုရန် အဆင်ပြေသည်။ ဤတွင် Online Counseling Websites ၏ ကျယ်ပြန့်သော နယ်ပယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

 

 

Online Counseling ဝဘ်ဆိုဒ်များမှ မည်သည့်ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသလဲ။

 

• တစ်ဦးချင်း ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်း။
• Psychotherapy
• လင်မယားနှစ်ယောက် မိသားစုကုထုံး
• လက်မထပ်မီ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်း။
• မိဘအုပ်ထိန်းသူ အကြံပေးခြင်း။
• သင်ယူမှုမသန်စွမ်းမှုစီမံခန့်ခွဲမှု
• မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုကာကွယ်ခြင်း
• အသင်းအဖွဲ့စိတ်ကျန်းမာရေး
• စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု

 

အွန်လိုင်းကုထုံးအတွက် ဘယ်လောက်ကုန်ကျလဲ။

သာမန်လူနာတစ်ဦးအတွက် စိတ်ပညာရှင် ပညာရှင်များထံမှ စွဲချက်တင်ထားသည်။ ရူပီး ရူပီး 600 5000။ သို့သော် သတ်မှတ်ချိန်အရ နိုင်ငံတစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားနိုင်သည်။ အွန်လိုင်းဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းများသည် နောက်ဆက်တွဲလူနာများနှင့် အခကြေးငွေမတတ်နိုင်သူများအတွက် လျှော့စျေးများနှင့် အခြားနည်းဗျူဟာများကို ပေးပါသည်။ ဤသည်မှာ လူနာများနှင့် သုံးစွဲသူများအတွက် အဆင်ပြေစေသော အတိုင်ပင်ခံနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

 

အွန်လိုင်းအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက ထိရောက်ပါသလား။

 

လူတိုင်းသည် Videoconferencing၊ Online counselor များဖြင့် အဆင်ပြေကြသည်။ သူတို့ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ပေးနေပါတယ်။ လက်တွေ့အားဖြင့်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုသက်ဆိုင်ရာနှင့်အဆင်ပြေသည်။ လေ့လာမှုအများစုတွင် အွန်လိုင်းမှ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် လူကိုယ်တိုင် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ဖော်ပြသည်။

အွန်လိုင်းအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် စိတ်ပညာရှင်နှင့် လူနာများ ဆက်သွယ်ရန် ကွန်ပျူတာအကူအညီပေးသည့် နည်းပညာများကို အသုံးပြုသည်။ တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရအောင်

• ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများမှတဆင့် ကုထုံးအစည်းအဝေးများ။
• Counseling peer group အတွက် group chat တစ်ခုရှိခြင်း။
• ဗီဒီယိုကွန်ဖရင့်မှတဆင့် ကုထုံး 
• ကုထုံးပညာရှင်များနှင့် ဖောက်သည်များကို ချိတ်ဆက်ပေးပြီး အက်ပ်အတွင်း ကုထုံးကို ကမ်းလှမ်းသည့်အက်ပ်များကို အသုံးပြုခြင်း။

 

စိတ်ကုထုံးတွင် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာက ဘာလဲ။

 

Counseling သည် virtual ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချို့သော ရှုထောင့်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိထားရမည်။ အကောင့်မဖွင့်မီ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• စိတ်ပညာရှင် လိုင်စင်ရပါသလား။
• လိုင်စင်ရ ကုထုံးဆရာတွင် သက်ဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ ရှိပါသလား။ 
• ဝဘ်ဆိုဒ် သို့မဟုတ် အက်ပ်သည် လုံခြုံပါသလား။ အချက်အလက်တွေကို လျှို့ဝှက်ထားမှာလား။
• ဝန်ဆောင်မှုအတွက် ဘယ်လိုပေးချေရမလဲ။

 

Online Counseling ဝဘ်ဆိုဒ်ကို တီထွင်ရန်အတွက် ကုန်ကျစရိတ်

 

အွန်လိုင်းအတိုင်ပင်ခံ ဝဘ်ဆိုဒ်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန် ကုန်ကျစရိတ်သည် အင်္ဂါရပ်များပေါ်မူတည်၍ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဝဘ်ဆိုဒ်ကပေးတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေအပေါ်မှာလည်း မူတည်ပါတယ်။ အချိန်နှင့် ဘတ်ဂျက်ကန့်သတ်ချက်များပေါ်မူတည်၍ ကုန်ကျစရိတ်သည် $20,000 နှင့် $40,000 ကြား ကွာခြားနိုင်ပါသည်။ Website ၏နောက်ကွယ်တွင်အလုပ်လုပ်သောအဖွဲ့သည် အမေရိက သို့မဟုတ် ဥရောပတွင် တစ်နာရီလျှင် $130-$200 ပေးဆောင်ရန် အမြဲတောင်းဆိုပါသည်။ ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် ကုန်ကျစရိတ် အွန်လိုင်းအတိုင်ပင်ခံဝက်ဘ်ဆိုက်များ India တွင် $40 မှ $80 ကြား မည်သည့်နေရာတွင်မဆို တတ်နိုင်သည်။

 

Online Counseling Website များအတွက် ကုန်ကျစရိတ်ကို ဘယ်လိုအကဲဖြတ်မလဲ။

 

• အက်ပ်ပလပ်ဖောင်း- အွန်လိုင်းအတိုင်ပင်ခံ ဝဘ်ဆိုက်တစ်ခုအတွက် ဖွံ့ဖြိုးဆဲကုန်ကျစရိတ်သည် ပလက်ဖောင်းပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ဖွံ့ဖြိုးဆဲကုန်ကျစရိတ် android apps များ ထက်ပိုမိုမြင့်မားသည် iOS ကို. Hybrid Apps များဖြင့် ဖန်တီးနိုင်သည်။ Flutter, ဇာတိတုံ့ပြန် နှင့် အခြားသော အဆင့်မြှင့်တင်ထားသော နည်းပညာများ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးရေးကုန်ကျစရိတ်များကို လျှော့ချနိုင်သည်။
• UI/UX ဒီဇိုင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်မှတ်သည် သုံးစွဲသူများ၏ လိုအပ်ချက်အရ စိတ်ကြိုက် အပြင်အဆင်များကို အသုံးပြုပါသည်။ အတိအကျ UI သည် မတူညီသော စက်များနှင့် အက်ပ်၏ လိုက်ဖက်ညီမှုကို ပေးသည်။
• အက်ပ်ဆော့ဖ်ဝဲရေးဆွဲသူများ- ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအဖွဲ့အတွက် ကုန်ကျစရိတ်သည် ပရောဂျက်များနှင့် နည်းပညာများကို ပြီးမြောက်ရန် အချိန်ယူရသည့်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ 
• အဆင့်မြင့်နှင့် ပြင်ပအင်္ဂါရပ်များ- အွန်လိုင်း အတိုင်ပင်ခံ ဝဘ်ဆိုဒ်၏ အင်္ဂါရပ်များသည် ဒေတာကုဒ်ဝှက်ခြင်း၊ လက်ခံခြင်း၊ တွန်းအားပေးခြင်းဆိုင်ရာ အသိပေးချက်များနှင့် မက်ဆေ့ချ်ဖန်တီးခြင်း၊ အကြောင်းကြားချက် လိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်း အစရှိသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။

 

ကောက်ချက်

 

ယနေ့ Online Counseling Website တစ်ခုအတွက် လိုအပ်ကြောင်း သိရှိပါက၊ ယခုအချိန်သည် နှင့် ဆက်သွယ်ရန် အချိန်ကောင်းဖြစ်ပါသည်။ Sigosoft

ဒစ်ဂျစ်တယ် အသွင်ကူးပြောင်းမှုဟာ နေရာတိုင်းမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာကြောင့်ပါ။ အွန်လိုင်းအတိုင်ပင်ခံဝက်ဘ်ဆိုက် ထိရောက်ပြီး သက်သောင့်သက်သာ အကြံပေးခြင်းအတွက် လမ်းခင်းပေးသည်။

Image ကို Credit: www.freepik.com