ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນມື້ນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ກັບກິດສຸຂະພາບ, ການປະຕິວັດໃນອຸດສາຫະກໍາການບໍາລຸງຮັກສາສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບການເປັນສະມາຊິກ gym ບາງຄັ້ງຫຼືອື່ນໆທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຫນຶ່ງປີ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດຕາມມັນ. ເລື້ອຍໆພວກເຮົາຕ້ອງການການກະຕຸ້ນໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການຮັກສາອາຫານທີ່ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນວຽກງານຫນຶ່ງ. ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ໂດຍຜ່ານ app ສຸຂະພາບ, ມັນເປັນໄປໄດ້.
ການຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໄດ້ກາຍເປັນແນວໂນ້ມທີ່ມີການມາເຖິງຂອງກິດສຸຂະພາບເຊັ່ນ: MyFitnessPal, Headspace, Fooducate, ແລະອື່ນໆອີກ. ແອັບສາມາດຕິດຕາມ ແລະ ຕິດຕາມບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ແຄລໍຣີ່, ໄຂມັນ, ໂພຊະນາການ, ວຽກງານ, ທ່າໂຍຄະ, ລາຍລະອຽດການຮັບນໍ້າ, ແລະປະຕິບັດຕາມລະບອບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງແອັບເນັ້ນໃສ່ຄວາມກັງວົນດ້ານການອອກກຳລັງກາຍໂດຍສະເພາະ ແລະລົບລ້າງພວກມັນໂດຍໃຊ້ວິດີໂອເກມ ແລະປ່ຽນຮູບແບບການດຳລົງຊີວິດຂອງຜູ້ໃຊ້.
ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ດີຢູ່ໃນໃຈຂອງທຸກຄົນ. ການຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ດີຂຶ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນໂຮງຫມໍຕ່ໍາ, ຊີວິດສຸຂະພາບດີ, ແລະການດໍາລົງຊີວິດ. ໂດຍການເລືອກກິດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ບຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ປະເຊີນຫນ້າເພື່ອໃຫ້ມີອາການເຕືອນໃຫ້ທັນເວລາ. ແອັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດເຫຼົ່ານີ້ສຳລັບ Android ຫຼື iOS ແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງທຸກຢ່າງທີ່ປະກອບດ້ວຍແຜນອາຫານ, ການແນະນຳອາຫານທີ່ຄັດສັນມາ, ຕິດຕາມການຮັບປະທານອາຫານ, ສັງເກດພຶດຕິກຳການກິນອາຫານ, ດ້ວຍການລວມເຂົ້າກັບອຸປະກອນທີ່ໃສ່ໄດ້ຄືກັບແອັບ Apple Watch.
ພວກເຮົາພັດທະນາແອັບຯມືຖືທີ່ກໍາຫນົດເອງສໍາລັບ Android ແລະ iOS ແລະໂຊລູຊັ່ນການບຳລຸງຮັກສາສຸຂະພາບໃນເວັບສຳລັບຄລີນິກ, ໂຮງໝໍ, ນັກໂພຊະນາການ, ແລະສູນບຳບັດຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສ້າງສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ການຄຸ້ມຄອງສິນຄ້າຄົງຄັງ, ການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຄົນເຈັບ, ການຄຸ້ມຄອງບັນທຶກສຸຂະພາບ, ການຕິດຕາມຜະລິດຕະພັນການບໍາລຸງຮັກສາສຸຂະພາບ, ການເອີ້ນເກັບເງິນທາງການແພດ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວົງຈອນລາຍຮັບ.
MyFitnessPal
ດ້ວຍເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດທີ່ງ່າຍດາຍ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຮັບຮູ້ຫຼາຍກວ່າ 4 ລ້ານລາຍການອາຫານຜ່ານແອັບນີ້. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດນໍາເຂົ້າສູດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນເວທີອອນໄລນ໌. ມັນຄິດໄລ່ພະລັງງານ, ຕິດຕາມໂພຊະນາການ, ແລະຍັງຕິດຕາມການອ່ານການໄດ້ຮັບນ້ໍາ. ມັນປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງຕິດຕາມມະຫາພາກທີ່ຄິດໄລ່ມະຫາພາກໃນການເດີນທາງອາຫານແລະອາຫານ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນແລະປັບແຕ່ງ diary ອາຫານຂອງຕົນພ້ອມກັບການຕັ້ງຄ່າອອກກໍາລັງກາຍ.
Headspace
app ນີ້ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງການສະມາທິທີ່ແນະນໍາ. ມັນມີກອງປະຊຸມ SOS ສຸກເສີນສໍາລັບຊ່ວງເວລາ panic ຫຼືຄວາມກັງວົນ. ນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຕິດຕາມສະມາທິ, ຄະແນນ, ແລະຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຊັບພະຍາກອນຂອງມັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍຫນ້າທີ່ທີ່ຈະເພີ່ມນາທີສະຕິກັບ Apple Health. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສະຕິໃນການຝຶກອົບຮົມແລະນໍາພາຜູ້ໃຊ້.
ວົງຈອນການນອນ
app ນີ້ມີການເຊື່ອມໂຍງຂອງເຕັກໂນໂລຊີການວິເຄາະສຽງຫຼື accelerometer ທີ່ຊ່ວຍໃນການວິເຄາະການນອນ. ແຜນຂໍ້ມູນການຕິດຕາມການນອນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາວັນໂດຍຜ່ານກາຟແລະສະຖິຕິ. ມັນມີຊຸດທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງປ່ອງຢ້ຽມປຸກແລະສະຫວັດດີການ. ມັນຕິດຕາມການອ່ານອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປຽບທຽບຂໍ້ມູນແລະວິເຄາະການນອນຕາມສະພາບອາກາດ. ຜູ້ໃຊ້ສາມາດສົ່ງອອກເອກະສານ Excel ກັບຂໍ້ມູນນອນເພື່ອສຶກສາແລະຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
Fooducate
app ນີ້ຕິດຕາມການກິນອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງ, ຂະຫນາດອອກກໍາລັງກາຍ, ນ້ໍາຮ່າງກາຍ, ແລະຄຸນນະພາບຂອງພະລັງງານຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້. ມັນປະສົມປະສານກັບແອັບ Apple Health ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ນັກໂພຊະນາການຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການກິນອາຫານ, ອາຫານ, ແລະສານອາຫານໂດຍຜ່ານ app ນີ້. ການສະແກນມີໃຫ້ເພື່ອຄົ້ນພົບຂໍ້ມູນສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ແຜງໂພຊະນາການຂອງຜະລິດຕະພັນ ແລະລາຍການສ່ວນປະກອບ. ມັນມີແຜນການອາຫານ fooducate custom ສໍາລັບການຈອງທີ່ນິຍົມສໍາລັບການເພີ່ມນ້ໍາ / ສູນເສຍການດູແລຄົນເຈັບສໍາລັບໄລຍະສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
HealthTap
ການເຂົ້າເຖິງທ່ານຫມໍຕາມຄວາມຕ້ອງການ 24/7 (ການຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ virtual) ແມ່ນມີຢູ່ໃນ app ນີ້. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄໍາຕອບສ່ວນບຸກຄົນຈາກທ່ານຫມໍໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 24 ຊົ່ວໂມງ. ມັນສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງຄໍາແນະນໍາເພື່ອການດູແລປົກກະຕິກ່ຽວກັບຫຼາຍຮ້ອຍຫົວຂໍ້ແລະເງື່ອນໄຂ. ແອັບບຳລຸງຮັກສາສຸຂະພາບສ້າງເອກະສານສຸຂະພາບ, ຈັດເກັບຂໍ້ມູນ ແລະວັດແທກທັງໝົດຢູ່ບ່ອນດຽວ. ທີມງານຂອງທ່ານຫມໍສາມາດແນະນໍາກໍລະນີໃຫ້ຜູ້ອື່ນແລະຍັງແນະນໍາການກວດຫ້ອງທົດລອງບາງຢ່າງຖ້າຈໍາເປັນ. ມັນສະຫນັບສະຫນູນທາງເລືອກໃນການຊື້ໃນແອັບຯສໍາລັບການສະຫນອງປະສົບການທີ່ດີກວ່າໃຫ້ກັບຜູ້ໃຊ້.
ຢູ່ tuned ສໍາລັບຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ ປະເທດ!