Алыстан иштөө - бул көптөгөн кыйынчылыктарды камтыган маданият. Уюм да, кызматкерлер да бул көнүмүшкө өтүү үчүн колдон келишинче аракет кылып жатышат. Бул эки тарапка көп жагынан пайдалуу болсо да, ар дайым тынчсыздандырган нерсе - бул бүгүнкү күндө кызматкерлердин өндүрүмдүүлүгү. Бирок, бул азыр чоң иш эмес. Төмөндө айтылган кеңештердин айрымдарына көңүл бурсаңыз, өзүңүздү жемиштүү болууга оңой эле орното аласыз.

Сүңгүп кирип, жумуш убактысыңызды жемиштүү кармоонун жөнөкөй жолдорун изилдеңиз. Келгиле, аны жөнөкөй кеңештер менен чечели!

 

• Күндү туура баштаңыз 

Үйдөн жумушуңузду эффективдүү кылуунун эң биринчи кадамы – бул жемиштүү жумуш күнүнө даярдануу. Пижамаңыздан чыгып, жумушчу кийимге өтүңүз. Эртең мененки жолугушууга ойгонуп, күнүңүздү жалкоо режимде баштоодон алыс болуңуз, анткени бул баары бир натыйжа бербейт. Күнгө даярдануу үчүн эртең менен жана кечинде иштөө тартибин түзүңүз. Ар дайым бир аз эрте ойгонуп, кеңсеге көчүүгө даярданып жаткандай даярданыңыз. Бир нерсе кылуу үчүн кийинүү - сизди активдүү бойдон калууга жана ишти бүтүрүүгө эскерткен биологиялык сигналга окшош. Ошентип, жумуш процессин демейдегидей сактап калуу үчүн өзүңүздү көрктүү болуңуз.  

 

• Үйүңүз үчүн туура иш мейкиндигин тандоо

Үйдөн иштөөнүн эң жакшы бөлүгү - бул сунуш кылган комфорт зонасы. Жыйналыштарды керебетиңиздин ыңгайлуу жеринен өткөрүүгө болот. Эч ким билбейт. Акыр-аягы, бул сиздин өндүрүмдүүлүгүңүзгө таасирин тийгизет. Ортодо уктап калууга азгырылышы мүмкүн. Андыктан өзүңүзгө алаксыбаган мейкиндик жана иштөөгө үндөгөн чөйрө менен камсыз кылуу маанилүү. Бул сиздин жеке мейкиндигинен өзүнчө жана тынч болушу керек. Атайын иш мейкиндиги ар дайым жемиштүү күнгө алып келет. Натыйжалуулуктун ачкычы - көңүл буруу экенин унутпаңыз. Ошентип, жетиштүү табигый жарык менен тынч бурчта жумушчу мейкиндигин орнотуңуз. Сизди эч кандай ыңгайсыздыксыз туура абалда кармап турган үстөл менен отургучту коюңуз. Күндөлүк, калем, ноутбук сыяктуу керектүү материалдардын баарын сактаңыз. Сизди нымдуу кармап туруу үчүн үстөлүңүзгө бир бөтөлкө суу коюуну унутпаңыз.

 

• Сапаттуу технологияны киргизиңиз

YouTube видеолорун көрүп же Инстаграмды сыдырып жүргөндө да, жүктөө белгиси бизди абдан капалантат. Анан биз расмий жолугушууда же кээ бир маанилүү документтерди бөлүшүп жатканда да ушундай болуп калса, кандай болот? Ортосунда интернет байланышын жоготуу жана начар тармак байланышы эскертмелерин пайда кылуу абдан кыжырдантат жана өндүрүмдүүлүктү өлтүрөт. Тармактын начардыгынан улам олуттуу талкууларды же жолугушууларды өткөрүп жибербеңиз. Андыктан үйүңүздө күчтүү тармак байланышы болушу милдеттүү. Туура интернет байланышы - ар бир алыскы жумушчунун куткаруучусу. Дагы бир маанилүү фактор - бул сиз колдонгон аспап. Бул ишиңизди жылмакай кылуу үчүн ылдамдыгы жана сактагычы жетиштүү жаңыртылган болушу керек. Акчаңызды ар дайым бардык өркүндөтүлгөн функциялары бар жана ортосунда үзүлбөгөн түзмөккө салыңыз.

 

• ырааттуу иш тартибин сактоо

Жумуш менен жашоонун идеалдуу балансы сиз үйдөн иштеп жатканыңызда сөзсүз фактор болуп саналат. Сиздин жеке жашооңуз профессионалдык жашооңуз сыяктуу маанилүү. Көңүлүңүздү толугу менен жумушка топтоо убакытты жоготуп коюшуңуз мүмкүн. Берилгендик жана курч концентрацияга ээ болуу ар дайым эң жакшы. Бирок убакыттын өткөнүн билиңиз. Компьютердин алдында көпкө отуруу физикалык жактан да, психикалык жактан да жакшы эмес. Мунун алдын алуу үчүн ырааттуу иш графигин сактаңыз. Жумуш убактысын 8 саатка чейин кыскартыңыз. Көбүрөөк ашыкча иштөө менен өзүңүздү стресстебеңиз. Психикалык ден соолугуңузду биринчи орунда туруңуз.

 

• Туура тамактаныңыз жана жакшы уктаңыз

Офистен иштөө менен салыштырганда, үйдөн иштөөнүн негизги артыкчылыктарынын бири - бул тамак-ашыбызды өз убагында жеп, уктап калуу мүмкүнчүлүгүбүз. Кеңсеге барууга даярданып жатканда эртең мененки шашылыш эртең мененки тамакты өткөрүп жиберүүгө алып келет, ал тургай, тамак-ашыбызды алып жүргөндү да унутуп калабыз. Кээде жумушубуздун тардыгынан түшкү тамактанууга да убакыт таппай калышыбыз мүмкүн. Узак күндөн кийин үйгө баруу сизди стресстен сактап калат жана бул уйкунун жетишсиздигинен кабар берет. Үйдө отуруп иштөөнүн эң чоң артыкчылыктарынын бири – бул туура тамактануу жана жетиштүү уктап алуу. Тамак-ашты өз убагында жеп турсаңыз, денеңиздин дени сак болот. Бул сизди ооруларга азыраак алсыз кылат жана физикалык оорудан улам өргүү алуу мүмкүнчүлүгүн азайтат. Бул кызматкер үчүн да, уюм үчүн да артыкчылык.

 

• Тапшырмаларыңызды эмне кылуу тизмесинде же пландоочуда уюштуруңуз

Тапшырмаларды эстеп калууга жана эч бирин калтырбай аткарууга жардам берген уюшкан график түзүңүз. Пландоочу бул жөн гана жолугушуулар, мөөнөттөр ж.б. сыяктуу алдыда боло турган бардык окуяларга көз салууга жардам берген жоопкерчилик инструменти. Сиз кеңседе болбогондуктан, акылыңыз айланаңыздагы кандайдыр бир алаксытууларга оңой эле бурулуп кетиши мүмкүн. Демек, күн үчүн берилген кээ бир иштерди унутуп коюуга көбүрөөк мүмкүнчүлүк бар. Үйдө отуруп иштөө ар бирибиз үчүн эң ыңгайлуу ыкма болсо да, мунун кээ бир терс жактары бар. Кээ бир иштер үчүн талап кылынгандан ашыкча убакыт талап кылынышы алардын бири. Бул абалдан кутулуу үчүн эң жакшы вариант - аткарыла турган иштердин тизмесин түзүү. Сиз көп учурда аларды текшерип, аткарылгандан кийин тапшырмаларды аткарылган деп белгилей аласыз. Ошондой эле, ар бир тапшырма үчүн убакыт графигин сактап, аларды белгиленген мөөнөттө бүтүргөнгө аракет кылыңыз. Бул жумушту белгиленген мөөнөттө бүтүрүүгө жана күндүн аягында бүтпөгөн иштерди оңой иреттеп алууга жардам берет. 

 

• үзгүлтүксүз көнүгүү режимин сактоо

Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо денеңиздин ден соолугун гана эмес, акылыңызды да активдүү кылат. Үйдө отуруп, бош жүрүү психикалык ден соолугуңузга олуттуу таасирин тийгизет. Дени сак психикалык жана эмоционалдык абалыңыз болгондо гана кесиптик жашооңузда ийгиликке жете аласыз. Акылыңызды жана мээңизди жалпы аткарууну жогорулатуу үчүн курч кармап туруу үчүн көнүгүү керек. Акылыңызды жана денеңизди тартуу сизди сергитет жана физикалык ден соолугуңузду жакшыртат. Ар дайым эсиңизде болсун, сизге ырахат тартуулоочу физикалык көнүгүүлөрдү жасоо же машыгуу үчүн бир нече мүнөт бөлүңүз. Сиз ар дайым эстен чыгарбоо керек болгон нерсе - жемиштүү кызматкер - дени сак акылдын жана дени сак дененин ээси.

 

• Бир нече тыныгууну унутпаңыз

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдын мээси узак убакыт бою тынымсыз иштебейт. Бул кандайдыр бир иш болушу мүмкүн, бирок аны узак убакыт бою жасоо сизге жардам бербейт. Фокусуңузду жоготуп, натыйжасы анчалык деле жакшы эмес болушу мүмкүн. Анын ордуна тапшырмалардын ортосунда тыныгуу сизди сергитип, мээңиздин эффективдүү иштешине шарт түзөт. Белгилүү убакытта тыныгуу алып, каалаган ишиңиз менен алектениңиз. Ошондой эле бир аз айланып басып, ордуңа кайтып келүүгө болот. Бирок белгилей кетчү нерсе, сиз үйдөсыз. Сени көзөмөлдөгөн эч ким жок. Узак тыныгууларга баруу мүмкүнчүлүгү жогору, андыктан интервалдарга кеткен убакытты эске алыңыз. Бул эс алуу эмес, тыныгуу болушу керек.

 

• Үй-бүлө мүчөлөрү үчүн негизги эрежелерди кой

Сиз үйдө болгондуктан, сиз дайыма үй-бүлө мүчөлөрүнө алаксып калышы мүмкүн. Мурда үйдөн иштөө практикасы анча популярдуу болбогондуктан, үй-бүлө мүчөлөрү бул тууралуу көп маалыматка ээ болбошу мүмкүн. Алар сизге маал-маалы менен келиши мүмкүн жана бул иш сиздин көңүлүңүздү жумуштан башка иштерге бурат, бул акырындык менен узак мөөнөттүү жемиштүү сааттарыңыздын бир топ бөлүгүн алат. Муну оңдоонун бирден-бир чечими – жумуш убактысы жана сиз жумушта жүргөнүңүздө карманууга тийиш болгон эрежелердин жыйындысы жөнүндө кабардар кылуу. Алардан өзүңүздү үйдө эмес, кеңседе жүргөндөй алып жүрүүнү сураныңыз. 

 

• Социалдык медианы колдонууну кыскартыңыз

Баарыбыз үйдө обочолонуп жүргөн ушул күндөрү социалдык медиа жашообуздун чоң бөлүгүнө айланды. Ал бизге көңүл ачууну, ошондой эле ар кандай маалыматтык жаңылыктарды колубуздун учу менен берет. Бирок ошол эле учурда биздин убактыбызды тартып, көңүлүбүздү да чачат. Бул биздин өндүрүмдүүлүккө көбүрөөк таасирин тийгизет. Айталы, биз бир нерсенин үстүндө иштеп жатабыз жана күтүлбөгөн жерден мобилдик экраныбызда эскертме пайда болду. Албетте, биздин кийинки иш-аракетибиз аны билдирүүнү окуу үчүн ачуу. Калганын элестете аласыз! Убакытты жоготуп, социалдык тармактарга кирип кетебиз. Ошентип, үйдөн иштеп жатканда, сиз дайыма муну көзөмөлдөшүңүз керек. Уюлдук телефонду колдонуу үчүн так чектерди коюшуңуз керек. Социалдык медиа платформаларынын өндүрүмдүүлүгүңүздү өлтүрүшүнө жол бербеңиз.

 

Ороо,

Үйдөн иштөө биз үчүн жаңы маданият. Ошентип, уюмдар бул практиканы натыйжалуу жана натыйжалуу сактап калуу үчүн жаңы ыкмаларды издеп жатышат. Ошол эле учурда алар кызматкерлердин өндүрүмдүүлүгүнө жана бул компаниянын кирешесине кандай таасир этээрине тынчсызданышат. Жада калса кызматкерлер да жаңы маданияттын жолунда болуу үчүн күрөшүп жатышат. Сизди көбүрөөк жемиштүү жана жемиштүү кылуу үчүн, кырдаалды пайдаланган айрым факторлорду карап чыгуу керек. Эч качан үйдөмүн жана сени карап турган эч ким жок деп ойлобо. Бул сиздин энергияңызды жана жумушка болгон духуңузду таркатат. Бул кеңештерди аткарып, кесиптик жашооңузда жемиштүү болуңуз!