Is cultúr í obair iargúlta a bhfuil dúshláin iomadúla i gceist leis. Tá an eagraíocht agus na fostaithe araon ag iarraidh a leibhéal is fearr a bhaint amach leis an ngnáthamh seo. Cé go dtéann sé chun sochair ar go leor bealaí don dá pháirtí, rud a chuireann isteach i gcónaí ar tháirgiúlacht na bhfostaithe atá ag titim as a chéile na laethanta seo. Ach, ní mórán mór é seo a thuilleadh. Is féidir leat tú féin a shocrú go héasca le bheith táirgiúil má tá cúram ort faoi chuid de na leideanna a luaitear thíos.

Léim isteach agus fiosraigh na bealaí simplí chun d’uaireanta oibre a choinneáil níos táirgiúla ar an mbealach. A ligean ar dul i ngleic leis le roinnt leideanna simplí!

 

• Tosaigh an lá saor ar dheis 

Is í an chéad chéim chun do chuid oibre ón mbaile a dhéanamh éifeachtach ná tú féin a ullmhú do lá oibre táirgiúil. Téigh amach as do pitseámaí agus aistrigh chuig an bhfeisteas oibre. Seachain dúiseacht go dtí cruinniú na maidine agus tosú ar do lá ar mhodh leisciúil mar ní bheidh sé seo ag obair ar aon nós. Socraigh gnáthamh maidin agus tráthnóna chun tú a dhéanamh réidh don lá. Dúisigh beagán luath i gcónaí agus déan réidh mar má tá tú ag fáil réidh le bogadh chuig an oifig. Tá gléasadh suas le rud éigin a dhéanamh cosúil le haláram bitheolaíoch a thugann foláireamh duit fanacht gníomhach agus an post a dhéanamh. Mar sin déan tú féin a chur i láthair chun an sreabhadh oibre a choinneáil mar is gnách.  

 

• Ag roghnú spás oibre ceart do do theach

Is é an crios compord a thairgeann sé an chuid is fearr d'obair ón mbaile. Is féidir cruinnithe a thionól ó chompord do leaba. Níl aon duine ag dul a fhios. Faoi dheireadh, cuireann sé isteach ar do tháirgiúlacht. Seans go mbeidh cathú ort codladh idir eatarthu. Mar sin tá sé tábhachtach spás a sholáthar duit féin gan aon seachrán agus timpeallacht a spreagann tú oibriú. Ba chóir go bhfanfadh sé scartha ó do spás pearsanta agus a bheith ciúin. Beidh lá táirgiúil i gcónaí mar thoradh ar spás oibre tiomnaithe. Cuimhnigh i gcónaí ar an eochair do éifeachtacht an fócas. Mar sin socraigh spás oibre i gcúinne ciúin le go leor soilsiú nádúrtha. Cuir bord agus cathaoir ort a choinníonn tú sa staidiúir cheart gan míchompord ar bith. Coinnigh gach ábhar atá uait ar nós dialann, peann, ríomhaire glúine gach rud a theastaíonn uait a bheith ag obair. Cuimhnigh buidéal uisce a choinneáil ar do bhord chun tú a choinneáil hiodráitithe.

 

• Teicneolaíocht cáilíochta a ionchorprú

Fiú agus muid ag breathnú ar fhíseáin YouTube nó ag scrollú trí Instagram, is é an tsiombail luchtaithe is mó a chuireann frustrachas orainn. Ansin, conas a bheadh ​​​​sé má tharlaíonn an rud céanna agus muid ag cruinniú oifigiúil nó ag roinnt roinnt doiciméad tábhachtach? Is minic go mbíonn sé irritating agus marfach táirgiúlachta an nasc idirlín a chailliúint idir an dá linn agus na drochfhógraí maidir le nasc líonra a chur suas. Ná ligigí díbh féin a chailleann amach ar aon phlé nó cruinnithe suntasacha mar gheall ar an líonra lag. Mar sin tá sé éigeantach nasc líonra láidir a bheith agat i do theach. Is í nascacht idirlín chuí slánaitheoir gach cianoibrí. Fachtóir tábhachtach eile is ea an gléas a úsáideann tú. Ba cheart go mbeadh sé nuashonraithe le go leor luais agus stórála chun do chuid oibre a choinneáil réidh. Infheistiú i gcónaí do chuid airgid i gléas leis na gnéithe casta go léir agus nach bhriseann amach i-idir.

 

• Sceideal oibre comhsheasmhach a choinneáil

Is fachtóir dosheachanta é cothromaíocht foirfe oibre-saoil agus tú ag obair ó bhaile. Tá do shaol pearsanta chomh tábhachtach le do shaol gairmiúil. Má choimeádann tú d'fhócas go hiomlán ar an obair b'fhéidir go gcaillfidh tú rian an ama. Is fearr i gcónaí a bheith tiomanta agus tiúchan géar a bheith agat. Ach bí feasach ar an am atá caite. Ní maith duit go fisiciúil agus go meabhrach suí os comhair an ríomhaire ar feadh tréimhse níos faide ama. Chun é seo a sheachaint, coinnigh sceideal oibre comhsheasmhach. Gearr do chuid ama oibre go docht go 8 n-uaire. Ná cuir strus ort féin trí ragobair a dhéanamh níos minice. Smaoinigh ar do mheabhairshláinte mar do chéad tosaíocht.

 

• Ith ceart agus codladh sámh

Nuair a chuirtear i gcomparáid le bheith ag obair ón oifig ceann de na buntáistí móra a bhaineann le bheith ag obair ón mbaile is ea an deis a fhaigheann muid ár mbianna agus ár gcodladh in am. Is minic a fhágfaidh deifir na maidine agus muid réidh le dul chuig an oifig gan bacadh lenár mbricfeasta agus déanaimid dearmad fiú ár mbéilí a iompar freisin. Uaireanta b'fhéidir nach bhfaighimid am fiú lón a bheith againn mar gheall ar an sceideal oibre daingean atá againn. Nuair a théann tú abhaile tar éis lá fada beidh tú faoi strus agus léiríonn sé seo an easpa codlata. Ceann de na buntáistí is mó a bhaineann le bheith ag obair ó bhaile ná gur féidir leat aiste bia sláintiúil a leanúint agus go leor codlata a fháil. Coinníonn ithe bia ag an am ceart do chorp sláintiúil. Fágann sé seo nach bhfuil tú i mbaol galair agus laghdaítear an seans go nglacfaidh tú saoire de bharr tinnis choirp. Is buntáiste é seo don fhostaí agus don eagraíocht araon.

 

• Eagraigh do thascanna i liosta le déanamh nó i bpleanálaí

Coinnigh amchlár eagraithe a chuidíonn leat cuimhneamh ar na tascanna agus iad a dhéanamh gan aon chailliúint a dhéanamh. Is uirlis chuntasachta atá i bpleanálaí a chuidíonn leat súil a choinneáil ar na himeachtaí go léir atá le teacht ar nós cruinnithe, spriocdhátaí, srl. Ós rud é nach bhfuil tú san oifig, b’fhéidir go n-imeoidh d’intinn go héasca chuig rudaí a chuireann isteach ort. Mar sin tá seans níos fearr dearmad a dhéanamh ar roinnt tascanna a shanntar don lá. Cé gurb é oibriú ón mbaile an modh is áisiúla do gach duine againn, tá míbhuntáistí áirithe ag baint leis seo. Ina measc tá an iomarca ama a chaitheamh ná mar is gá le haghaidh tascanna áirithe. Chun fáil réidh leis an gcás seo, is é an rogha is fearr ná liosta le déanamh a bhunú. Is minic is féidir leat iad a sheiceáil agus na tascanna a mharcáil mar chríochnaithe nuair a dhéantar iad. Chomh maith leis sin, coinnigh amlíne do gach tasc agus déan iarracht iad a chríochnú laistigh den amlíne socraithe féin. Cuidíonn sé seo leat an obair a chríochnú laistigh den spriocdháta agus na tascanna neamhchríochnaithe a réiteach go héasca ag deireadh an lae. 

 

• Coinnigh regimen aclaíochta rialta

Má dhéanann tú aclaíocht ar bhonn rialta ní hamháin go gcoimeádfaidh sé do chorp sláintiúil ach coinneofar d'intinn gníomhach freisin. Cuirfidh fanacht sa bhaile agus bheith díomhaoin isteach go mór ar do mheabhairshláinte. Ní féidir leat barr feabhais a chur ar do shaol gairmiúil ach amháin má tá staid mheabhrach agus mhothúchánach sláintiúil agat. Chun d'intinn agus d'inchinn a choinneáil géar go leor chun d'fheidhmíocht iomlán a threisiú, tá gá le cleachtadh. Trí d'intinn agus do chorp a bheith rannpháirteach, tabharfar athnuachan duit agus feabhsóidh sé do folláine fhisiceach. Cuimhnigh i gcónaí cúpla nóiméad a thógáil amach le bheith ag obair amach nó aon ghníomhaíochtaí fisiceacha a dhéanamh a thaitníonn leat. Rud ba chóir duit a choinneáil i gcuimhne i gcónaí - Is é fostaí táirgiúil úinéir aigne sláintiúil agus comhlacht sláintiúil.

 

• Ná déan dearmad cúpla sos a ghlacadh

Léiríonn staidéir nach n-oibríonn an inchinn an duine go leanúnach ar feadh tréimhse níos faide ama. Féadfaidh sé a bheith ina ghníomhaíocht ar bith ach ní chuideoidh sé leat é a dhéanamh ar feadh i bhfad. Seans go gcaillfidh tú fócas agus toradh nach bhfuil chomh maith sin mar thoradh air. Ina áit sin, má ghlactar le sos idir na tascanna, coinneoidh tú athnuachan ort agus ligfidh sé d’inchinn oibriú ar bhealach níos éifeachtaí. Glac sos go rialta agus gabháil le haon ghníomhaíocht a mbaineann tú taitneamh as a dhéanamh. Is féidir leat siúl timpeall ar feadh tamaill freisin agus teacht ar ais chuig do shuíochán. Ach tá rud éigin le tabhairt faoi deara, tá tú sa bhaile. Níl aon duine ann chun monatóireacht a dhéanamh ort. Tá seans ard ann sosanna fada a ghlacadh, Mar sin bí ar an eolas faoin am a thógann tú le haghaidh eatraimh. Ba chóir go mbeadh sé ina bhriseadh, ní saoire.

 

• Socraigh bunrialacha do bhaill teaghlaigh

Ós rud é go bhfuil tú sa bhaile d'fhéadfadh go gcuirfeadh baill an teaghlaigh seachrán ort i gcónaí. Ós rud é nach raibh an cleachtas a bheith ag obair ó bhaile chomh coitianta roimhe seo, b'fhéidir nach mbeadh mórán eolais ag na baill teaghlaigh ar an gcéanna. Féadfaidh siad teacht chugat anois agus arís agus téann an gníomh seo d’fhócas ón obair go gníomhaíochtaí eile, De réir a chéile, glacfaidh sé seo cuid mhaith de d’uaireanta táirgiúla san fhadtréimhse. Is é an t-aon réiteach chun é seo a shocrú ná iad a chur ar an eolas faoi d’uaireanta oibre agus na rialacha a chaithfidh tú a leanúint agus tú ag obair. Iarr orthu iad féin a iompar amhail is go bhfuil tú san oifig, ní sa bhaile. 

 

• Laghdaigh úsáid na meán sóisialta

Le linn na laethanta seo agus muid ar fad scoite amach sa bhaile, bhí na meáin shóisialta mar chuid mhór dár saol. Tugann sé siamsaíocht dúinn chomh maith le nuacht faisnéiseach éagsúla atá ar fáil dúinn. Ach ag an am céanna, sciob sé ár gcuid ama agus scaipeann sé ár n-aird freisin. Bíonn tionchar níos mó aige seo ar ár dtáirgiúlacht. Cuir, táimid ag obair ar rud éigin agus go tobann tháinig fógra suas ar ár scáileán soghluaiste. Ar ndóigh, tá an chéad ghníomh eile againn á oscailt chun an teachtaireacht a léamh. Is féidir leat an chuid eile a shamhlú! Caillfimid rian ama agus rachaidh muid isteach sna meáin shóisialta. Mar sin agus tú ag obair ón mbaile, ba cheart go mbeadh smacht agat air seo i gcónaí. Caithfidh tú teorainneacha soiléire a leagan síos maidir le húsáid fón póca. Ná lig do ardáin meáin shóisialta do tháirgiúlacht a mharú.

 

Ag timfhilleadh,

Is cultúr nua dúinn é oibriú ón mbaile. Mar sin tá eagraíochtaí sa tóir ar mhodhanna nua chun an cleachtas seo a choinneáil níos éifeachtaí agus níos éifeachtúla. Ag an am céanna, tá siad buartha faoi tháirgiúlacht na bhfostaithe agus conas a rachaidh sé i bhfeidhm ar ghiniúint ioncaim na cuideachta. Fiú na fostaithe ag streachailt a bheith ar an mbóthar leis an gcultúr nua. Chun tú a dhéanamh níos táirgiúla agus níos torthúla, níl le déanamh agat ach féachaint ar fhachtóirí áirithe a bhaineann leas as an gcás. Ná smaoinigh riamh go bhfuil tú sa bhaile agus níl aon duine ann chun féachaint ort. Scaipeann sé seo do chuid fuinnimh agus spiorad i dtreo na hoibre. Lean na leideanna seo agus bí níos táirgiúla i do shaol gairmiúil!