একটি সুস্থ শরীর সুস্থ জীবনযাপনের দিকে পরিচালিত করে। আজ, এটি স্বাস্থ্য অ্যাপের মাধ্যমে সম্ভব, স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ এবং ফিটনেস শিল্পে একটি বিপ্লব।
আমরা সবাই এক বছরে কোনো না কোনো সময় জিমের সদস্যপদ নিয়েছি। কিন্তু আমরা কখনই এর সাথে তাল মিলিয়ে চলতে চাই না। আমাদের স্বাস্থ্যের দিকে লক্ষ্য রেখে ব্যায়াম করা বা ডায়েট বজায় রাখার সময় প্রায়শই আমাদের বুস্ট আপের প্রয়োজন হয়। কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলোতে স্বাস্থ্য অ্যাপের মাধ্যমে তা সম্ভব হয়েছে।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা একটি প্রবণতা হয়ে উঠেছে যেমন স্বাস্থ্য অ্যাপের আবির্ভাবের সাথে MyFitnessPal, headspace, Fooducate, এবং আরো অনেক. অ্যাপগুলি আমাদের হৃদস্পন্দন, ক্যালোরি, চর্বি, পুষ্টি, কাজ, যোগব্যায়াম ভঙ্গি, জল খাওয়ার বিশদ এবং বিভিন্ন জিমের ফিটনেস নিয়ম অনুসরণ করার মতো কিছু ট্র্যাক এবং নিরীক্ষণ করতে পারে। কিছু অ্যাপ্লিকেশান নির্দিষ্ট ফিটনেস উদ্বেগের উপর ফোকাস করে এবং ভিডিও গেমগুলি ব্যবহার করে এবং ব্যবহারকারীর জীবনধারার ধরণ পরিবর্তন করে সেগুলি দূর করে।
একটি সুস্থ শরীর এবং একটি ভাল জীবনধারা প্রত্যেকের মনে আছে. উন্নত ফিটনেস রক্ষণাবেক্ষণ হাসপাতালের বিল কম, স্বাস্থ্যকর জীবন এবং জীবনযাপন করতে পারে। উপযুক্ত ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশানগুলি নির্বাচন করার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি একটি সময়মত লক্ষণ সতর্কতার সম্মুখীন হওয়া অনেক অসুবিধাগুলি জয় করার জন্য সমর্থন পাবেন৷ অ্যান্ড্রয়েড বা আইওএস-এর জন্য এই সেরা স্বাস্থ্য অ্যাপগুলি হল যে কোনও কিছুর মিশ্রণ যা খাবারের পরিকল্পনা, কিউরেটেড খাবারের সুপারিশ, খাদ্য গ্রহণের ট্র্যাকিং, খাওয়ার অভ্যাসগুলি লক্ষ্য করা, অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপের মতো পরিধানযোগ্য জিনিসগুলির সাথে একীকরণ সহ।
আমরা এর জন্য একটি কাস্টম মোবাইল অ্যাপ তৈরি করি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস এবং ক্লিনিক, হাসপাতাল, পুষ্টিবিদ এবং ফিজিওথেরাপি কেন্দ্রের জন্য ওয়েব-ভিত্তিক স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ সফ্টওয়্যার সমাধান। এটি ছাড়াও, এই অ্যাপগুলি, আমরা দরকারী জিনিসগুলি তৈরি করি যা ইনভেন্টরি ম্যানেজমেন্ট, রোগীর ব্যস্ততা, স্বাস্থ্য রেকর্ড পরিচালনা, স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ পণ্য ট্র্যাক করা, মেডিকেল বিলিং এবং রাজস্ব চক্র বোঝার মতো সুবিধাগুলি সরবরাহ করি।
MyFitnessPal
একটি সাধারণ বারকোড স্ক্যানার জিনিস দিয়ে, ব্যবহারকারীরা এই অ্যাপের মাধ্যমে 4 মিলিয়নেরও বেশি খাদ্য আইটেম চিনতে পারে। এটি ব্যবহারকারীদের অনলাইন প্ল্যাটফর্মে তাদের রেসিপি আমদানি করতে দেয়। এটি ক্যালোরি গণনা করে, পুষ্টি ট্র্যাক করে এবং জল খাওয়ার রিডিংও ট্র্যাক করে। এতে ম্যাক্রো ট্র্যাকার থাকে যা খাবার এবং খাবারের যাত্রায় ম্যাক্রো গণনা করে। একজন ব্যবহারকারী তার লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারে এবং ব্যায়াম সেট আপ করার সাথে সাথে তার খাদ্য ডায়েরি কাস্টমাইজ করতে পারে।
headspace
এই অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের শত শত নির্দেশিত ধ্যান প্রদান করে। প্যানিক বা উদ্বেগের মুহুর্তগুলির জন্য এটিতে জরুরি SOS সেশন রয়েছে। এটি ধ্যান, স্কোর এবং এর সম্পদের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে ব্যবহৃত হয়। এটি অ্যাপল হেলথ-এ মননশীল মিনিট যোগ করার ফাংশন নিয়ে গঠিত। এটি মাইন্ডফুলনেস বিশেষজ্ঞদের ব্যবহারকারীদের প্রশিক্ষণ এবং গাইড করতে সহায়তা করে।
ঘুম চক্র
এই অ্যাপটিতে সাউন্ড অ্যানালাইসিস প্রযুক্তি বা অ্যাক্সিলোমিটারের ইন্টিগ্রেশন রয়েছে যা ঘুমের বিশ্লেষণে সাহায্য করে। ঘুম ট্র্যাকিং তথ্য পরিকল্পনা গ্রাফ এবং পরিসংখ্যানের মাধ্যমে দৈনিক অগ্রগতি দেখায়। এটি জাগ্রত উইন্ডো এবং মঙ্গল একটি কাস্টম সেট আছে. এটি হার্ট রেট পড়া পর্যবেক্ষণ করে ডেটা তুলনা করে এবং আবহাওয়ার অবস্থা অনুযায়ী ঘুম বিশ্লেষণ করে। ব্যবহারকারীরা সঠিকভাবে অধ্যয়ন এবং গবেষণা করার জন্য ঘুমের ডেটা সহ একটি এক্সেল শীট রপ্তানি করতে পারে।
Fooducate
এই অ্যাপটি খাবার এবং জলখাবার গ্রহণ, ব্যায়ামের স্কেল, শরীরের ওজন এবং ব্যবহারকারীদের ক্যালোরির গুণমান ট্র্যাক করে। এটি নির্বিঘ্নে অ্যাপল হেলথ অ্যাপের সাথে একত্রিত হয়। বিশেষজ্ঞ পুষ্টিবিদ এই অ্যাপের মাধ্যমে খাবার, খাদ্য এবং পুষ্টি গ্রহণের পরামর্শ দেন। পণ্য পুষ্টি প্যানেল এবং উপাদান তালিকার মত স্বাস্থ্য তথ্য আবিষ্কার করতে স্ক্যানটি উপলব্ধ। এটি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ওজন বৃদ্ধি/কমানোর রোগীর যত্নের জন্য প্রিমিয়াম গ্রাহকদের জন্য কাস্টমাইজড ফুডুকেট ডায়েট প্ল্যান করেছে।
HealthTap
এই অ্যাপে 24/7 অন-ডিমান্ড ডাক্তার অ্যাক্সেস (ভার্চুয়াল ডাক্তার ভিজিট) পাওয়া যায়। এটি 24 ঘন্টারও কম সময়ে ডাক্তারদের কাছ থেকে একটি ব্যক্তিগতকৃত উত্তরের অনুমতি দেয়। এটি শত শত বিষয় এবং শর্তে যত্নের রুটিনের জন্য নির্দেশিকাগুলির অ্যাক্সেসযোগ্যতা প্রদান করে। স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ অ্যাপটি একটি স্বাস্থ্য ডসিয়ার তৈরি করে, সমস্ত ডেটা এবং মেট্রিক্স এক জায়গায় সঞ্চয় করে। ডাক্তারদের দল অন্যদের কেসটি সুপারিশ করতে পারে এবং প্রয়োজনে কিছু ল্যাব পরীক্ষার পরামর্শও দিতে পারে। এটি ব্যবহারকারীদের একটি ভাল অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য একটি ইন-অ্যাপ ক্রয় বিকল্প সমর্থন করে।
আরো আকর্ষণীয় জন্য সাথে থাকুন ব্লগ!